長江日報大武漢客戶端6月6日訊（通訊員馬遙遙 記者祁燕）經常跳操的人對有氧運動「開合跳」一定不陌生，可很多人卻不知過度鍛鍊還會造成運動損傷。武漢市中心醫院康復醫學科專家介紹，近兩個月來收治的肩痛患者中，1/3與運動不當有關，嚴重的還造成了肩袖損傷。
近日，家住後湖31歲的鄭先生跟著網絡視頻跳操減肥。由於健身操的一些動作對鄭先生來說比較困難，他便選擇了動作簡單的開合跳，堅持每天完成100個開合跳。這樣運動了一周後，鄭先生發現胳膊伸不上去，用力伸，左肩就會痛，起初以為是運動後乳酸大量在體內堆積導致的肌肉酸痛，可後來肩關節疼痛逐漸加劇，抬手、舉臂等關節活動也會受限。
張婷醫生為患者進行治療。
無奈之下，鄭先生來到武漢市中心醫院後湖院區康復醫學科門診就診。經病史採集、體檢、做了肩關節磁共振檢查後，主治醫師張婷診斷其左肩為肩黏性肌腱炎。為此，張醫師為鄭先生進行超聲引導下的水分離治療來消炎止痛、解除連粘，很快鄭先生的左肩疼痛緩解，受限感改善，進入綜合康復治療階段。
該院區康復醫學科萬文俊副主任醫師介紹，肩關節是人體活動度最大的關節之一，也是較易受損的關節。肩黏性肌腱炎常由外傷或勞損引起，包括肱二頭肌長頭肌腱、岡上肌肌腱、肩胛下肌肌腱等部位的損傷和炎症。早期如果發現肩關節各個滑囊的水腫積液和粘連，處理不正確或進一步勞損，極易繼發肩袖損傷。
肩痛常被誤診為肩周炎，其實兩者完全不同，肩周炎起病緩解，是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和活動功能障礙，常無明顯外傷史。
萬主任強調，近兩個月來收治的肩痛患者中有1/3與運動不當有關，詳細了解病史後發現這些患者大部分是運動過度或運動前沒有充分熱身所致，患者往往早期感到肩部鈍痛，誤以為是肩周炎，主動加大運動量，進一步導致肩袖損傷，繼發肩關節粘連，關節固定活動受限，難以完成梳頭、穿脫衣物、肩關節後伸的動作，疼痛嚴重時甚至影響睡眠。
有哪些動作需要肩關節極度外展和反覆負重？專家提醒，如開合跳、健腹輪、棒球、仰泳、蝶泳、舉重、球拍運動等常常會導致肩袖疾病的發生，請大家仔細甄別，注意科學康復治療。
【編輯：余麗娜】
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