足太陰脾經是人體十二經脈之一，簡稱脾經。
循行部位起於足大趾內側端，沿內側赤白肉際，上行過內踝的前緣，沿小腿內側脛骨後緣上行，在內踝上 8 寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。
本經脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交於手少陰心經。
脾經通，胃的活力就好；否則就會腹脹、噯氣、胃脘痛等症狀就會找上門，因為脾、胃為表里，胃的消化需要氣血運籌，而氣血則來自脾經的輸送。
不僅如此，脾經為血液統管，想要身體好，就得養好脾經。
經常敲打脾經中的太白穴、公孫穴、三陰交穴、陰陵穴，能有效地解決氣血不暢引起的各種問題。
時間以上午為佳，可在9—11點進行自我按摩。
脾是人體重要的器官之一，《黃帝內經•素問》講：「脾者，諫議之官，知周出焉。」
所謂「倉廩之官」，是一個存儲之用的地方，而「諫議之官」則不同，人的全身就如同一個國家，各器官各司其職，如果沒有直言諫議的人，那秩序就要亂了。
脾臟正是這樣一個角色：及時發現問題，然後提出問題。
足太陰脾經是保證脾臟器官的運化之道，脾經失調則運化不靈，這是再自然不過的事情。
所以當脾經不通的時候，消化方面的問題就隨之而來：腹脹、噯氣、胃脘痛、便溏、下痢等。
這些大多數人應該都經歷過，其實就是脾臟不調和。
脾經的循行是從腳的大趾內側開始的，《黃帝內經》中記載：「脾足太陰之脈，起於大指之端，循指內側白肉際，過核骨後，上內踝前廉，上踹內，循脛骨後，交出厥陰之前，上膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下。」
脾經從腳趾內側上行至內踝，然後沿著小腿內側上行，從大腿內側進入腹部，再由胃過膈肌，從食道兩邊止於舌下，全線穴位左右各21個，共計42個。
保持脾經通暢，不但不會發生腹脹、噯氣等日常小病，也是根治婦科疾病的一個好方法，而且方法非常簡單。
特別是女性患者，人到中年，每個月經量大到嚇人，且經期長，經血顏色又淺，還會出現全身乏力，大便稀溏的情況，同時還會出現入睡困難，容易噩夢，醒來比不睡時還要累。
臉色會黃中透著倦氣，觀察舌苔，邊緣有很大的齒痕，明顯舌體胖大。
這就是脾虛不統血的典型的症狀，這種情況一般是疲勞過度所引起的脾氣受傷，致使脾虛不能統血，最終導致月經病的形成。
而血止不住心就要虛，致使心神不寧，如此不但失眠而且多夢。
脾經之中雖然有42個穴位，但隱白穴是最止血的，有人說此穴堪比三七。
其實，隱白穴不只是養血、止血那麼簡單，更主要的是它還有健脾疏氣的功效，隱白穴還可以保證脾臟正常健旺的重要角色，既可健脾養血，又可為取暖所用。
比如，那些足冷過膝的問題，只要多按摩這個穴位就可以改善。
但在按摩隱白穴時自己要尋找竅門，它是脾經開始的第一個穴位，位於大腳趾內側、指甲向後半厘米的地方。
按摩時，最好用指甲在上面一點一點按壓，才能利於氣血的調和通暢。
除隱白穴外，脾經中的太白穴、公孫穴、三陰交穴、陰陵穴等都是治病防病的重要大穴，很多小毛病都可以通過這些穴位來自行調理。
例如：太白穴可以治胃痛；公孫穴可減肥，可除積食，治腹痛；三陰交穴則在健脾益血、促進睡眠的同時，還能治療月經不調、痛經、盆腔炎等女性問題。
提醒：孕中的女性忌按此穴。
足太陰脾經的活躍時間是上午9～11點，這時脾經旺盛，人體血液旺盛。
對於養生達人來說，此時正是對脾經進行按摩敲打的最佳時機，對上班族的人來說，一定要不定時地起來運動一下，《黃帝內經》明確說過「久坐傷肉」，而脾經剛好是主肌肉的，久坐會讓氣血運行不暢，這對於脾經的通暢顯然沒有任何好處。
因此，養生除了需要正確的經絡護理之外，還應該是一種生活方式的改變。