足太陽膀胱經，是十二經脈之一，簡稱膀胱經。
本經發生病變，主要表現為頂頭痛、目痛、目黃、淚出、鼻衄、痔疾、癲狂，項、背、腰、骶、大腿後側、膕窩、腓腸肌、腳部疼痛、足小趾不用等。
足太陽膀胱經從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉沖、曲差；會神庭、頭臨泣），交會於頭頂（五處、承光、通天；會百會）。
平日裡脖子發僵、背發痛、頭疼、眼疼、痔瘡等不適，都和膀胱經不通多多少少有關，膀胱經通暢的人不僅會遠離這些不適，而且往往會感覺格外輕鬆。膀胱經上的穴位是最多的，其中的肝俞穴、肺俞穴、腎俞穴都是重要穴位。
診治痔瘡時，按摩山穴會是一個較為有效的治療方法。人體十二正經的每條經絡中都包含了若干個穴位，其中，足太陽膀胱經所包含的穴位最多，左右各67個，從頭到腳，起始穴為眼內眥外的睛明穴，止於腳部的至陰穴，也就是小腳趾處。
這些穴位就如同一隊士兵，時刻準備保衛人體不受風邪的入侵。
所以，足太陽膀胱經也被稱為「人體的守城將領」，《黃帝內經》將它看成「州都之官」，說：「膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」
意思是說膀胱專門聚集人體水液，然後儲備收藏，膀胱經出現問題時，後果往往很嚴重。常見的頭疼、眼珠發墜、脖子僵硬、腰酸背痛、痔瘡等都與膀胱經不通脫不開關係。
《黃帝內經》則說膀胱：「主筋所生病者。」
這是因為筋的蓄養來自於「液」的功勞，如果失去了「液」的滋養，筋就要失去彈力。所以我們腿抽筋之後，中醫都用拉膀胱經來進行對症治療。
不僅如此，發燒、咳嗽、有痰等疾病也同樣與膀胱經脫不開關係。
肺俞穴是與之相連的重要穴位，如肝俞、腎俞、胃俞等，都位於人體的背部，而膀胱經的穴位實在太多，普通人不可能也不會一一記住那些空位。
所以，玫子從中找出一些應用較廣、便於操作的穴位，以便日常保健或救急。
例如：睛明穴可止嗝，能緩解尷尬，再加上它位於眼角內側，伸手可及，打嗝時用大拇指點按就能止住。
委中穴位於腿部膝關節的正後面，是緩解腰背不適的良穴，當感覺腰背不適時，在此穴點按幾下，止痛效果同樣很不錯。
俗語說：「十人九痔。」
現代人因為吃得精細，運動又少，所以便秘的情況多，自然痔瘡也就多發。
承山穴是一個防治痔瘡效果較好的重要穴位，這個穴位位於小腿肚最高的位置，用手從小腿由上往下推，推到中間時會感覺到突起的一處，就是承山穴。
按摩這個穴位時不需要太用力，一般用點揉的手法，一邊按一邊配以有意識地提肛運動。
堅持一段時間，痔瘡會有好轉的趨勢。
另外，這個穴位對於改善小腿抽筋也頗為管用，需要時不妨自己動手試一試，根據膀胱經的運行規律，刺激它最好的時間在下午3點到5點這一段時間。
這個時段，膀胱經運行活躍，對它進行按摩刺激，不僅可以讓全身的氣血運動更加通暢，保持膀胱經的正常健康運行，同時還促使人體氣血快速升到腦部，有助於記憶。