「人有兩件寶，雙手和大腦」。手指是手的一部分，是人們做事時不可或缺的法寶，也是我們經常關注到的一個部位。

最近張老先生感覺自己的手指發脹、發麻、握不攏、僵硬，手上還沒有力氣， 他和家人很擔心，但他並未第一時間到醫院進行相關檢查，而是讓自己的兒子到醫院詢問醫生原因。

「醫生，我父親最近手指發脹、僵硬，請問會有哪些原因呢？是不是風濕啊」

「手指發脹的原因是很多的，比如疾病、生理，或者是神經上的不適都會造成這一種現象，建議您讓父親親自來醫院檢查一下，方可確定病因。」

經檢查，張老先生患有頸椎病和腕管綜合症。

手指發生腫脹，確實有可能是風濕的原因，但並不是所有的風濕病都會引起手指發脹、僵硬。因此，在活動手指時，若發現問題，一定要第一時間到醫院檢查，確定病因。那麼，手指發脹、僵硬、握不攏都會受哪些因素影響呢？

手指發脹、僵硬、握不攏的原因是什麼

手指發脹發麻、僵硬、握不攏的原因多種多樣，可能受生理、疾病的影響，也可能是血液不暢引起的。

從生理方面來說，有些人是易水腫體質，如果飲水過多也會導致手指發脹，長時間的發脹會讓手變得僵硬、握不攏。如果在睡覺之前喝太多水，新陳代謝不足，靜脈回流受到影響，第二天手指就會出現發脹的情況。

對此，可以控制喝水量及喝水時間，晚上九點之後儘量不要喝水，喝完之後要避免久坐不動。當然，生理方面的手指僵硬、發脹是會自動消失的，不需要特殊治療。

從疾病方面來說，痛風、骨關節炎、腱鞘炎、外傷等也會致使手指腫脹、僵硬、握不攏。

痛風是尿酸排泄障礙引起的，痛風患者會手指疼痛、發脹，還會出現關節活動受限的現象。對此，患者要避免食用高嘌呤的食物，避免長期勞累。

骨關節炎會引起手指發脹、僵硬、握不攏。骨關節炎會導致關節部位的血液循環不暢，阻塞而形成腫脹。骨關節炎患者要注意保證充足的休息時間、注意保暖，儘量減少關節的強烈運動。

腱鞘炎是由於肌腱活動活動頻繁或者用力過度導致的無菌性炎症。尤其是程式設計師、鋼琴師、紡織工人等手指活動頻繁的人會比較容易患手指腱鞘炎。這種疾病發作時，手指疼痛、僵硬、發脹。需要特別注意的是，手指受到寒冷刺激也會導致腱鞘發炎。

因此，患者要注意手部休息，避免手指活動頻繁，要注意保暖，注意防寒，可以採取熱敷的方法治療。

此外，外傷也會導致手指發脹發麻、僵硬。手指受外部傷害損傷軟組織或者是骨骼，就會出現血液不暢，手指充血腫脹的情況。所以，患者在受傷時，要及時就醫；同時，要注意飲食清淡，避免過度運動，保證睡眠時間。

總之，除了生理上的不適導致手指發脹之外，疾病也會致使手指發脹、僵硬、握不攏。因此，患者要儘早就醫，確定病因。那麼，除了上述提到的疾病外，還有哪些導致手指發脹的疾病需要警惕呢？

手指發脹、僵硬、握不攏，這4種疾病需警惕

除了上述原因中提到的痛風、骨關節炎、腱鞘炎、外傷之外，頸椎病、腕管綜合症、類風濕性關節炎、更年期綜合症這四種疾病同樣要警惕。

首先，頸椎病是由於頸椎退行性病變壓迫神經導致的，涉及範圍較廣。日常生活中，很多人都患有這種疾病。當然，不管是哪種病症，或多或少都會出現感覺障礙、手指關節疼痛、發脹。

因此，患者在出現頸部不適或者手指發脹、僵硬、握不攏時，要及時到醫院檢查，進行調理。同時，可以利用按摩、針灸等方式進行調理。最為重要的是，要保證自己充足的睡眠、保持正確的坐姿，避免久坐，要適度運動，勞逸結合。

其次，腕管綜合症是由於正中神經長期受壓迫引起的。患者長期勞累，可能會造成肌肉拉傷，也容易導致腕部發痛、手指發脹僵硬。

這種疾病多發於40-50歲的女性。每天的家務勞動使這些女性的手指、手腕長期處於過度發力狀態，這就容易造成腕管狹窄和勞損，從而壓迫正中神經，引起手指出現麻木、刺痛的現象。

因此，患者要注意適度地活動手腕、保證充足的休息，同時可以採取熱敷、按摩等方式進行治療。必要時，可以到醫院檢查，利用手術治療。

再次，類風濕性關節炎是以侵蝕性關節炎為主要症狀的自身免疫病，在發病時會出現關節腫脹、疼痛、僵硬等症狀。這種疾病與遺傳、病毒感染有很大關係，沒有特異的治療方法，因此患者需要及時就醫，確定病因病情。

就醫後，根據醫生指導，利用藥物輔助治療。同時，患者要保持良好的心態、保證良好的生活環境、保持充足的睡眠，減少類風濕性關節炎的發病頻率。

最後，更年期綜合症主要是50歲左右的婦女激素水平降低。這個時期的婦女卵巢功能衰退以至完全消失時，會出現心悸、頭暈等症狀。這個時期的婦女如果飲食單一、運動過少、不補充鈣，會導致鈣與激素降低，出現植物神經功能紊亂。

當植物神經功能紊亂時，就會引起手麻、手脹、發痛、僵硬。同時，隨著骨量的降低，會出現骨質疏鬆，引起肌肉、關節、肌腱的疼痛。

值得注意的是，這個階段的婦女如果觸碰冷水，就會出現手指關節疼痛的不適感。因此，要注意保暖，適度活動關節，飲食要營養健康，要及時補充鈣元素。

總的來說，手指僵硬、發脹、握不攏時要警惕頸椎病、腕管綜合症、類風濕性關節炎、更年期綜合症等疾病。手指出現問題會很大程度上影響日常行為，那麼是否有方法緩解這些症狀呢？

如何緩解手部不適？

手指作為身體的一部分，出現問題會極大程度上影響日常生活。因此，在發現問題之後，要及時就醫，也要採取措施預防引起手指發脹的那些疾病。

最重要的一步是去醫院查明原因，並根據醫生的指導利用針灸、按摩、藥物等方式進行緩解。手指出現問題的因素多樣，及時查明病因，有利於醫生根據情況調整治療方案，也有利於自己時刻預防這種疾病的再次發生。

此外，從作息方面來說，患者要注意休息，避免過度勞累。久坐會讓頸椎和腰椎變得不好，而頸椎病可能會使手指出現僵硬、麻木等症狀。因此，在休息的同時，要保證適度的運動，勞逸結合才能讓身體更加健康。

從手指的活動頻率上來說，過度活動或者重複性做同一個動作，都可能會使手發脹、僵硬。所以，患者也要注意手部的勞逸結合，尤其是長期敲鍵盤、彈琴的人，在手指頻繁使用一段時間之後，應該停下來休息。

與此同時，手指發脹的患者還可以通過運動的方式進行緩解。比如，手部抬起放下、手臂舉高、手臂隨意低垂、手臂伸展，可以提升血液流暢度，讓循環更加流暢，避免阻塞。

除了作息和運動之外，患者還要從飲食上降低發病率，比如控鹽、控嘌呤等。如果飲食中攝取過多鹽分可能會造成身體浮腫，攝取過多嘌呤就會出現痛風的情況。因此要避免攝入過多鹽分，少吃含有高嘌呤的食物，比如內臟、海鮮、啤酒等。

與此同時，患者還要戒菸戒酒，可以多吃清淡營養的食物，補充維生素、鈣元素。

最後，患者還可以通過熱敷、溫水泡手、保暖、手部制熱等方式，讓自己指關節等部位的血液更加流暢。

結語：

手指發脹、僵硬、握不攏不一定是風濕引起的，還有可能是生理上的不適或者某些疾病引起的。比如，腕管綜合症、頸椎病、關節炎、更年期綜合症等。因此，如果手指出現不適，要及時到醫院檢查，確定原因，儘早跟隨醫生的指示進行治療。同時，患者不僅要注意平衡手部的活動量，勞逸結合，還要調整自己的作息、飲食等，以達到緩解手指發脹、僵硬的效果。

參考文獻：

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