一日之計在於晨，俗語，告訴人們要珍惜時間，早上的確應該是我們精力最充沛的時刻，可是一日三餐中最重要的一餐，很多人在早餐的時候會選擇喝一些食物，比如說豆漿和牛奶，很多人就會有疑問，到底是牛奶更好，還是豆漿更好，其實有些小孩子對牛奶過敏，家長們不妨給孩子喝一杯暖和的豆漿，還能夠健脾胃，促進胃腸蠕動，今天我跟大家分享我家常喝的8款豆漿做法，喜歡的朋友你也試試吧

第一種：綠豆豆漿清熱降火

做法：薏米、黃豆、綠豆沖沖洗乾淨，浸泡20分鐘，所有食用放入破壁機或豆漿機中，倒入600ml清沙沙，選擇豆漿功能，做好後根據個人口味添加冰糖攪拌均勻就可以了。

第二種：蘋果山藥豆漿養胃

我家經常用山藥和小米打成細膩的營養米糊，食用後更容易被身體吸收，隔三差五天讓孩子喝一碗山藥小米糊，脾胃好身體棒。

做法：蘋果半個不用去皮，紅棗4顆去核，山藥清洗乾淨削掉外皮，小米清洗乾淨加適量的水浸泡10分鐘，都準備倒入豆漿或破壁機，同樣倒入600ml清水，選擇豆漿功能，做好後根據個人口味添加冰糖攪拌均勻就可以了，細膩無渣，特別好喝。

第三種：核桃黑芝麻補腦健腦

做法：黑芝麻20克、黃豆20克、花生10克、核桃20克，將所有食材清洗乾淨，黃豆需要單獨浸泡10-20分鐘，同樣倒入破壁機，倒入800ml清水，選擇五穀功能或者豆漿，按下「豆漿」鍵，待豆漿機提示做好後，倒出個人喜好加入適量冰糖，即可飲用。

第四種：紫薯紅豆燕麥奶低卡

做法：紫薯去皮後切塊，紅豆提前浸泡20分鐘，將3種食材分別是紫薯、燕麥、紅豆放入豆漿里啟動豆漿功能，喜歡濃稠點的就放少點水，做好後趁熱放入冰糖，還有100ml也倒入攪拌均勻，營養又健康，口感順滑，熱乎乎的超好喝。

第五種：四紅豆漿

這款豆漿除了小朋友可以喝，咱們親戚」走後喝的一款豆漿，主要功能是健脾養胃、補氣血，女生建議多喝，好處多多的。

做法：紅豆80克、紅皮花40克，紅棗3顆、枸杞一小把，把紅豆、紅皮花洗乾淨提前泡一晚備用（天氣熱的時候放冰箱冷藏），第二天早上起來就把全部原材料倒入料理機里，然後再把枸杞和紅棗一起倒入料理機里，加入800毫升的水和適量紅糖，點擊濃豆漿鍵即可啟動，既香濃又有營養。

第六種：經典濃豆漿

自從入手破壁機，第一件事就是每天早上來一杯現磨豆漿[愛慕]

做法：以上圖片已標出來用量，喜歡喝豆漿的朋友你也試試吧，將黃豆清洗乾淨提前浸泡20分鐘，這樣打出來的豆漿更加細膩，然後將所有食材放入破壁機，選擇豆漿功能就可以了，不喜歡那麼濃稠可以適度添加多點水，破壁機做出來的豆漿，非常細膩，小夥伴們快試試看吧

第七種：紅薯燕麥奶

做法：平時給孩子或大人大魚大肉吃多了，隨著進食的增多腸道的負擔也會越來越重，今天分享一款簡單又能為腸道減負的飲品，大吃大喝後不妨試試，輕輕鬆鬆為你的腸道減負

紅薯削去外皮切塊備用，小米燕麥清水一起倒入破壁機中，最後再加入牛奶混合均勻就可以喝了，喜歡再甜一些可以加少許冰糖。

第八種：奶香玉米汁

因為每次去必勝客都很喜歡吃他們的玉米汁，所以學著自己在家用豆漿機做，經過實踐，做出來的味道跟必勝客的一模一樣！以下用量一家三到四人喝足夠了。

做法：玉米1根、小米20克、牛奶200克、冰糖20克、大米20克、清水750克，玉米剝皮洗淨，用手剝下米粒，放入豆漿機過濾杯中，大米和小米洗淨瀝乾水份，倒入清水，選擇玉米汁功能或者養生糊功能，自動加熱打磨，大約20分鐘程序結束，玉米汁便完成了，最後再倒入牛奶和冰糖混合均勻，可以撇去浮沫，沒有過濾杯的豆漿機要用濾網過濾一下，特別細膩順滑。

碎碎念：大家好呀，我是機器玲，與你分享每日家常菜，喜歡研究孩子食譜，喜歡煲廣東靚湯、家常菜記錄平淡的生活。沒有特殊情況，每天都會更新，感謝大家的關注和點讚，祝您和您的家人生活愉快！