首先大家需要明白什麼是汗「汗為心之液」也就是說「心在液為汗」
人體有五官五體五竅，還有五個液，就是人體的空竅中分泌出來的液體，這個液體其實和我們的五臟是對應的，心臟管的就是汗液，所以中醫上把汗叫做「心之液」。
那人為什麼會出汗呢？《內經》中告訴我們，陽加於陰謂之汗，那這裡的陽和陰分別是什麼意思呢。
這裡給大家舉一個常見的例子，燒水，大家平時肯定都燒過熱水，比如說有一口鍋，，裡面有水，上面蓋著一個鍋蓋，那燒水的時候鍋下面肯定有火對吧，這個火就是我們人體的陽氣，陽氣有溫煦的作用，那鍋里的水呢，就是我們人體的陰液，陰液充足，陽氣充足的情況下，就像我們家裡面燒熱水一樣，冒出氣來了，氣到了鍋蓋上形成了一滴一滴的小水珠，就是我們人體所出的汗液，所以中醫說，陽加於陰謂之汗。
人體想要有正常的出汗現象，生理上的出汗，比如你運動或者心率加快的出汗，首先要保證體內的陰液充足，然後就是陽氣的亢盛，這兩個條件都正常，相加在一起，人體出汗才是正常的。
那如果你去進行汗蒸，渾身大汗淋漓，上面說的，汗是陰液，大量的汗液排除體外，就會造成傷津，有人可能要說，我蒸出汗了說明我陽氣足，你不是說汗是陽加陰嗎？我蒸完了我舒服。
但實際上不是這樣的，陽氣充足，津液充足，陽氣蒸騰津液，泛溢肌膚，從汗孔排除，這叫做汗液，這是正常的出汗現象，是人體正常的生理表現，但是汗蒸是什麼，含汗蒸是在一個正常人的身上，加入了一個外因，汗蒸的房間溫度很高，溫度很高的環境是屬於陽性的環境，但這種過度的陽性我們把它叫做陽邪，人體內的陽氣本身是正常的，突然加了一個外因，陽邪，這種情況在陰陽學上稱為陽盛，意思就是邪氣亢盛。
你在汗蒸房裡面出汗，是因為什麼原因？因為邪氣亢盛，什麼樣的邪氣？陽邪之氣，這個並不是正常的生理上的出汗過程，而是外面的邪氣迫使人體內的津液外泄，看著像是正常的出汗現象，實際上不是的，這個時候出汗已經不是一種生理上的行為，而變成了一種病理上的行為，這種大量的出汗損耗了人體的津液，津液在出汗排出的時候會把人體的陽氣也攜帶上，陽氣也會丟失，也就是中醫上講的「氣隨津脫」。
那麼，在出現大量津液損耗的時候，就會消耗我們人體的氣，直接就會導致氣虛，津液虧虛，那氣為陽，津為陰，陰陽兩虛，人就是不健康的，《內經》當中的標準就是陰陽協調，叫做「陰平陽泌，精神乃至「。
健康的陰陽狀態一旦失調，就會出現病理狀態，這個叫做「陰陽離決，精神乃絕」，這也是為什麼，很多人在大汗的情況下，比如說在太陽下面，曬的時間長了，就會出現頭暈，出現眼花，暈倒，甚至出現猝死的情況，這也是最近一段時間網上講的非常多的「熱射病」的原理，因為外面的天氣太熱了，人體大量的出汗，大量的津液丟失，氣也一起丟失，最後導致「陰陽離決，精神乃絕「，也就是死亡了。
所以和大家講，汗蒸這種高熱的環境，對身體其實是沒有好處的，這裡要提醒喜歡汗蒸的女性朋友，不要覺得在汗蒸房裡面蒸一會，感覺渾身很輕鬆，很舒服，你感覺很舒服，其實主要是因為受熱以後皮下血液流動循環的速度增加了，皮下的血液循環加快，血液循環加快帶走了導致痛經的前列腺素，中醫上講脈絡閉阻，不通則痛，在汗蒸的環境下，溫度比較高的環境下，局部的血液循環暫時的好起來了，疼痛症狀暫時的緩解了，所以有人會覺得我月經之前去汗蒸一下，痛經就不明顯，或者消失了。
但是對於人的身體來講，汗蒸的高溫耗傷了人體的津液，耗傷了人體的氣，對身體屬於百害而無一利，由於把津液耗傷了，導致你的血液粘脂度更高了，由於把氣耗傷了，會導致氣對於血液的推動性減弱，以及氣對於血液溫煦的功能喪失，最終加重淤血的形成，同時還會加重體寒的形成，所以汗蒸的舒緩效果是一時的，但最後的結果是，下次痛經可能更加嚴重，身體的健康會受到摧殘。