備孕的目的是為了讓今後自己的寶寶更加健康、聰明，而備孕工作的主旨則是為了讓夫妻雙方的身體更加健康，精子和卵子的質量更高，這樣一來生下的孩子也能更加健康一些。而在備孕工作上，一定要注意全面性，生活中的衣食住行，每一點都需要格外重視，這樣才能讓備孕工作更為全面、完善，那麼下面我們就從衣、食、住、行，四個方面為各位介紹下備孕期間需要注意的一些問題。
衣
在備孕階段，男女雙方都應該注意下自己的穿衣問題，首先要注意的是衣物的鬆緊。例如男性長期穿緊身牛仔褲對於其生育能力就會有一定負面影響，這主要是因為緊身牛仔褲不但會束縛其睪丸，同時也會影響睪丸的透氣性，最終導致精子的活性降低、質量下降。此外要注意的則是衣物的衛生問題，不管是男性還是女性內衣褲都應該要保持衛生，避免出現細菌感染，否則出現炎症也會影響到精子或卵子的質量，甚至威脅女性生育能力。
食
飲食方面是在備孕階段需要注意的重點，以男性為例，大多數食物都會具有養精補氣的功效，對於男性精子活性、數量都會有極大幫助，但也有很多食物卻具有一定殺精的效果，所以這些都是男性需要注意的。當然，對於女性而言同樣也是如此，而且不管男女，在備孕期間，飲食方面都需要注意自身營養的均衡，同時注意飲食的規律，確保自身健康。
住
在睡眠方面需要注意的重點就是睡眠，不管是男性還是女性，在備孕階段都應該要確保自身睡眠質量，因為若是睡眠不足，對於自身健康危害極大，特別是對於精子和卵子的質量影響。在確保每天睡眠充足的同時，還要注意睡眠的規律性，避免熬夜，特別是對於男性而言，經常熬夜會導致腎氣虧損，危害精子質量。與此同時，在居住環境方面也需要多加注意，若是居住環境存在問題，例如空氣品質之類的影響，也會對你們的健康有所不利，影響受孕機率的同時也會對今後胎兒造成影響。
行
想要讓身體更加健康，運動必不可少，所以「行」這一點的重點就是運勢。在備孕階段，男女雙方都應該要加強身體鍛鍊，男性鍛鍊身體可促進精子活性，提高精子產量，而女性鍛鍊身體，在強化卵子質量的同時，也能為自己之後懷孕提前做好準備，畢竟不管是懷孕還是分娩都需要很多的體力，所以運動必不可少。而運動的重點並非鍛鍊肌肉，而是以有氧運動為主，例如慢跑、游泳、瑜伽等等。
所以在備孕期間，衣食住行各個方面都應該要注意，當然，這一切的前提是自身的健康，因此在備孕期間一定要提前做好孕前檢查，確保自身不存在疾病，否則若是有疾病存在，那麼不管怎麼備孕，怎麼注意，不把病治好都不會有什麼效果。