在我們國家孕婦生下小孩之後，一般都會坐月子，時間在30天至42天左右，那麼坐月子到底是怎麼回事呢。
孕婦生產之後，身體十分虛弱，加之嬰兒也很嬌弱，所以起居生活均不能離開床或臥室（有些在產房）。而且，房間之內不允許生人進入，以免帶入病菌，對產婦和嬰兒造成傷害，這便是我們常說的「坐月子」。
坐月子注意事項
在坐月子時產婦不僅不能勞累，而且不能沾冷水，就算長時間坐著也是不行的或不允許的，最好就是睡覺；有些地方產婦還不能刷牙，防止牙齦受到傷害；洗頭呢也儘量減少次數，避免傷風。民間認為，孕婦生產之後骨縫便開了，與寒涼的東西比如涼水、冷風等接觸，會得關節炎、頭痛病等，而且這些病可能會伴隨一生，這些病就是稱作「月子裡的病」。
月子餐
古時候，月子餐基本上都是濃稠的小米粥，煮雞蛋和紅糖水（有些地方也吃醪糟雞蛋湯圓）；食物中不能多放鹽，以免上火，帶有刺激性的食物更不能吃。民間衡量坐月子質量的標準就是看 一般吃了好多雞蛋和紅糖的數量。
如今社會進步了，產婦的月子餐不再限於「老三樣」只要是不會對產婦和嬰兒造成傷害的食物都可以享用，可謂多種多樣，非常豐富。