在生活中大部分人群都會遇到這樣一個問題那就是小便尿不盡，也就是說剛小便完不到一刻鐘就會又想小便。
本來都已經準備準備入睡了，可是又得爬起來，真的是很痛苦，因此很多人會想知道自己出現這種情況到底是出現疾病了還是怎麼了，下面咱們就具體分析一下。
01
【導致尿不盡的原因有哪些？】
長時間坐著
現在很多人坐辦公室辦公，從早坐到晚，長時間不運動，前列腺受到擠壓，氣血運行不暢，久而久之前列腺功能開始出現異常，出現前列腺問題。
然後就會出現尿不盡的情況，所以大家平時上班的時候一定要適時地起來運動一下，不要長時間坐著。
憋尿
憋尿很多人都有這個習慣，有的是因為工作忙，有的人是因為懶，有的人是因為玩手機，不到憋得不行就不去廁所，長期有這個憋尿的習慣，會引起膀胱炎和尿路感染。
不僅會出現尿不盡的情況，有時還會出現小便的時候有刺痛感，甚至還會出現血尿的情況。所以大家如果有這個習慣的話一定要及時改正。
前列腺增生
前列腺增生在老年男性群體中高發，而它最直接的病理反應就是尿道梗阻，進而引起尿頻、尿急、尿不盡、尿痛等症狀表現。
隨著病情進展，甚至可誘發雙腎積水、慢性尿中毒等嚴重病症。
尿道綜合徵
尿道綜合徵也會引起尿不盡等排尿不適，它主要由尿路局部損傷、尿道不良刺激、過敏、膀胱逼尿肌與括約肌功能不協調等原因引起，焦慮性神經官能症患者常常並發尿道綜合徵。
一些成人在性生活後一段時間可能會出現排尿不盡感，這是由於逼尿肌與括約肌過度興奮或性生活過程中出現損傷有關，一般可自行恢復。
長期處於緊張、焦慮等狀態下，會導致全身肌肉緊張，影響到人體括約肌和逼尿肌的敏感性，從而出現尿不盡的症狀。
過度縱慾
不管是夫妻同房次數過多還是男性有不良的手淫習慣都特別容易引起前列腺炎和尿路感染。因為過度縱慾不僅會引起前列腺分泌過多，還容易引起導管受阻，出現前列腺問題。
過度手淫不僅會引起前列腺問題，還特別容易造成炎症和細菌感染，出現尿不盡的情況。
02
【如何避免和緩解尿不盡】
積極治療
尿路感染、生殖道感染都容易導致尿不盡，一般在服用抗感染藥物的同時，會服用一些利尿藥物來促進排尿。
由於導致尿不盡的原因複雜，建議有此症狀表現的人及時到正規醫院診治，並在醫生指導下進行規範治療。
不要憋尿
長時間憋尿，尿液長期在膀胱內滯留，會導致細菌滋生，增加尿路感染的發生概率；另一方面，膀胱長期充盈，會導致逼尿肌與括約肌長期處於緊張狀態，靈敏度下降。
適量喝水
適量飲用白開水，保證每日飲水量儘可能不少於1500ml，增加食物中水果蔬菜的比重。
酒精和咖啡具有利尿和刺激的作用，會引起尿量增多、尿頻、尿急等症狀，建議儘量不攝入含酒精及咖啡因的食物、飲品。