對於一直想在社會上闖出一番事業的男性而言，無論是交友、生活、工作，吃飯應酬的時候飯桌上面沒有酒，就會覺得略顯清冷。一口菜、兩口酒下肚，不僅氣氛來了，有些時候自己的目的也會在酒精的作用下達成，說得明白點，男性就是認為喝酒才能讓自己的日子過得更好。

那是不是男人沒有酒就什麼事都幹不成了?其實哪有這麼絕對的事情，人生的路是自己走的，酒精並不能決定你的人生。其實經常喝酒的人也是知道喝酒對身體不好，但是醉酒後的那股難受勁也是非常的痛苦的，喝進醫院也不是稀奇事。那你有沒有嘗試過擺脫對酒精的依賴，試一試一直「滴酒不沾」的感覺?

男人一直「滴酒不沾」，慢慢身體出現的4個變化，讓人難以相信

第一個變化，就是你的生命得到了你的尊重，知道為什麼男性的平均壽命為什麼比女性短5年左右嗎，不僅僅是因為喝酒傷身的原因，還有就是男性大多數在外面奔波，無論是騎行還是開車，就算是走路，都會因為酒精的原因，增加酒後發生事故的風險。所以滴酒不沾，最大的好處就是你的壽命無形之中更長了。

第二個變化，你的肝臟終於有喘氣的時間了，無論是什麼濃度、味道的酒，只要是裡面含有酒精，酒精進入身體之後一定會損傷肝細胞，影響肝功能，甚至會導致肝硬化，肝癌，讓肝臟一直沒有喘息的機會。堅持一段時間的滴酒不沾，就可以讓你的肝臟有一點喘息的機會，這樣肝臟也會越來越健康。

第三個變化，血壓得到控制，高血壓會離你越來越遠。因為酒精進入身體之後會刺激血管，影響血液循環，導致血壓升高，無論老的小的，經常喝酒都會增加高血壓的風險。一直滴酒不沾，就會讓血管得到緩和，血壓逐漸平穩，血液里的膽固醇含量也會降低。

第四個變化，腸胃更堅固了。喝酒不僅會傷肝，還會傷胃，尤其是空腹喝酒，想試試酒局遲到的「自罰三杯」的懲罰，會打的你的腸胃措手不及。嚴重會有胃穿孔、胃出血的情況，給腸胃刻上一道又一道的傷疤。要是腸胃不適趕緊停止喝酒，慢慢的你就會明顯感覺到記得腸胃更好，吃嘛嘛香，身體更加的輕盈了。

以上就是男人滴酒不沾之後，堅持下去身體會有的4個明顯變化，當然好處不僅於此。喝酒對身體的傷害有多大，滴酒不沾對身體的好處就有多大。所以說，雖然男人提高自己生活質量的同時，既然避免不了喝酒，那就儘量少喝酒。

採取一些措施降低酒精對身體的傷害

首先就是千萬不要空腹喝酒，空腹的時候喝酒，飢餓的身體會加大對酒精的吸收效率，從而讓酒對身體的傷害更大。喝酒之前可以吃一點饅頭、麵包之類的食物先墊吧墊吧。

喝酒的時候下酒菜要慎選擇，喝酒的同時可以喝一點牛奶、糖水之類的促進身體代謝。或者是吃一點新鮮的水果蔬菜，裡面含有的高量的維生素和多種酶會幫助肝臟分解酒精。或者是吃一點肥肉，肥肉裡面含有的脂肪可以吸收酒精，減少酒精對身體的傷害。但像是臘肉、鹹魚等肉，雖然入味，但是裡面含有的亞硝酸銨會與酒精發生反應，損傷食道黏膜、口腔壁。

此外，喝酒的時候不要吃涼皮、涼粉等食物，裡面可能會添加明礬，會降低血液的流速與新陳代謝的速度，讓酒精在身體裡呆的時間更久，傷害更大。

雖然碳酸飲料兌酒裡面可以豐富酒的口感，但是碳酸飲料會導致胃部鼓脹，讓身體對酒精更好地吸收。

喝完酒後，避免究竟在身體裡面停留時間過長，也要吃一點利尿、促進新陳代謝的食物，像是水果蔬菜、多喝水，要是意識模糊，需要送往醫院急救，防止意外發生，這種事故最近幾年新聞也是常有報導，需要警惕。

酒醒後胃疼得要命，3種食物助緩解

1. 葡萄

葡萄裡面含有豐富維生素、礦物質之外，還有可以解酒效果的特殊物質酒石酸，這種物質可以改善酩酊大醉後身體的不適症狀，也能緩解酒精對身體的傷。酸甜口的葡萄還可以開胃，對於胃部也是一個保護。

2. 酸奶

醉酒後經過一夜醒來之後會有噁心反胃的症狀，這時候可以喝一杯酸奶減少腸胃對酒精的吸收量。更重要的是，不同於白開水，酸奶裡面含有的營養物質更多，不僅可以保護腸胃，還可以開胃，補充身體營養。

3. 芹菜汁

喝完酒後臉色發紅、這時候可以喝一點含有豐富維生素B的芹菜汁，幫助身體快速分解酒精，緩解腸胃不適，喝酒之前也是可以喝一點的。

綜上所述，讓常年酗酒的人戒酒是難上加難的，但酒喝進的是你的腸胃，傷害的是你的身體，結果還是你自己買單，家人勸誡太多也沒用。只有自己認識到身體的重要性，慢慢地較少飲酒量，讓身體更健康長壽。畢竟，作為男性，確實是家裡的頂樑柱。

參考文獻：

1.喝酒時注意這5點，能減少對身體帶來的傷害?2019-07-16 10:12·人民網