怪不得越減越胖。原來是這麼回事，肥胖竟然是營養不良?!
為啥會越減越胖?真實情況會讓你意外:肥胖並不是營養過剩，而是營養不良。
世界衛生組織(WHO)定義的廣義營養不良包括1.營養不足(主要表現為消瘦、發育遲緩和低體重)
2.微量營養素缺乏或過量
3.超重肥胖以及與飲食相關的非傳染性疾病(如心臟病，中風，糖尿病和某些癌症)
簡單來說，大部分人肥胖的原因是因為能量過剩，而不是營養過剩。
肥胖屬於營養不良的一-種，這類人群體內雖然能量過剩，但普遍存在著多種維生素與礦物質的缺乏，如鈣、鎂、鐵、鋅、鉻、維生素D、維生素C等,處於代謝異常的狀態。
肥胖的形成不僅只取決於熱量堆積，與營養素缺乏同樣也有密不可分的關係。比如鈣、維生素D等在脂肪代謝過程中有重要作用，補充鈣、維生素D能夠改善能量代謝; B族維生素也參與人體的物質與能量代謝，對肥胖的發生發展起一定的調控作用等。
所以，肥胖本身既然是營養不良，我們在減肥中還不注意營養補充的話，就會讓營養不良的情況越來越嚴重，更加不利於減重。這也是很多節食減肥法、單一減肥法都無法成功減重，反而出現姨媽不來、脫髮、貧血等各種副作用的原因所在。
記得，減熱量不要減營養，營養均衡才更好瘦!