文|菁媽

1998年，聯合國教科文組織將注意力列為引起全球兒童學習障礙的首要因素！

注意力不集中的孩子，上課的時候總是分神，老師在課堂上講的知識沒有辦法掌握，課後寫作業的時候，一碰到難的作業就開始分神，導致寫作業拖拉磨蹭，導致孩子學習成績難以提升！

經常看到有新聞說家長輔導孩子的作業被氣得心梗，大多時候是因為孩子注意力不集中引發的後果！

正常情況下孩子一出生都是一張白紙，最後孩子能長成什麼樣？主要是跟家長的教育有關係，特別是孩子的注意力，主要是在三歲之前形成。

孩子在三歲前，家長常做的5件事情會破壞孩子的注意力，看看你中招了嗎

第一件事：一次性給孩子N多玩具

現在的孩子都是父母的掌中寶，還是外公外婆爺爺奶奶的掌中寶，所以會買很多的玩具。

在孩子想玩玩具的時候，有些家長一股腦把所有的玩具倒給孩子玩，導致孩子玩了這個不到三秒鐘，又開始想玩另外一個，這樣很容易會破壞孩子的專注力。

建議不要一次給孩子買太多的玩具，不要一次給孩子玩太多的玩具，讓孩子玩一種玩具，慢慢地研究透，這樣才有利於培養他的專注力。

第二件事：時不時打擾孩子

孩子正在玩積木，奶奶卻說，這麼久沒喝水了，喝口水吧！要不要上廁所？趕緊先上廁所，等一下別拉在褲子上了。吃點水果吧！

孩子好不容易專心致志地想玩一會積木卻總是被破壞，導致孩子即使沒有人打擾的時候，他也容易分神。

第三件事：孩子睡醒不哭也抱

有一些孩子睡醒之後他沒有哭，而是睜開眼睛觀察周圍的環境，甚至開始自己玩耍，這時候家長儘量不要去打擾孩子，也不要把孩子抱起來。

因為孩子開始獨處，開始思考，開始在想問題的時候我們儘可能不要去打擾。

如果孩子一醒起來就馬上抱，反而會破壞孩子這種安靜的狀態，破壞孩子的注意力。

第四件事：孩子邊吃飯邊玩

古人有云：「食不言，寢不以」，就是說吃飯的時候不要分神，不要說話。

而對於孩子來說更加要注意，因為孩子小時候是飲食習慣形成的關鍵期，如果在孩子吃飯的時候逗孩子說話，就會導致孩子吃飯不注意，影響孩子胃腸的消化能力。

而且也容易讓孩子形成做事情的時候一心二用，三心二意的壞習慣，破壞孩子的專注力。

第五件事：孩子在說話的時候總是打斷

很多孩子說話會比較慢，家長就急不可耐地要打斷孩子，或者把孩子想要表達的意思補充過來。

孩子始終要自己長大，始終要自己向別人闡述自己的意見。

孩子之所以說話慢，是因為他的思維還比較慢，他一邊說一邊在思考，如果家長打斷了就會打斷他的思考過程，破壞孩子的專注力。

孩子在說話的時候家長要耐心地傾聽，而不是知道孩子要說什麼話就輕易打斷。

我們要站在跟孩子平等的位置去對話，而不是站在制高點。

當孩子上了小學發現注意力不集中怎麼辦？家長可以慢慢地通過日常這7件小事來矯正

第1件：定時定量計劃學習

跟孩子一起商量寫這篇日記你要多久的時間？如果要一個小時，那麼我們倒計時一個小時，媽媽不管你，你自己寫，如果這個日記寫不完的話，那麼我們下次再調整一下時間。

孩子的學習效率能提升，那就代表著他的專注力也在提升了。

第2件：鼓勵要跟上

今天寫完了作業，媽媽就帶你出去公園玩，如果寫不完就沒有得玩，或者在8點之前寫完作業，可以出去跟小朋友一起玩。

而媽媽提出這樣的鼓勵就一定要做到，比如孩子真的在8點之前寫完作業，那麼就要給孩子出去玩，這會讓孩子感受到，快點寫完作業是一件很划算的事情，還可以玩。

第3件：多帶孩子戶外運動

帶孩子出去打籃球，跳繩，打羽毛球，爬山等等這些運動。

運動的同時孩子需要集中注意力，這其實可以很好地鍛鍊孩子的專注力，這其實就是屬於感統訓練的方法。

第4件：讓孩子朗讀

我們會發現我們在大聲朗讀的時候，精神是很難分散的，如果我們在默讀的時候，精神容易不集中，所以要讓孩子每天讀書也是一種訓練孩子專注力的方式。

第5件：訓練寫數字

4歲以下的孩子從1寫到200，6歲以上的孩子從1寫到500，家長跟孩子一起寫，一個都沒有寫錯的話就贏了。

因為孩子在比賽過程中，他的注意力高度的集中，這樣也有助於鍛鍊孩子的專注力。

第6件：家長以身作則

家長在陪孩子運動，閱讀的時候，自己也不要玩手機。

現在不是人玩手機，而是手機玩人，很多人從早上起床第1時間就是拿起手機，晚上睡覺的前一秒也是拿著手機，半夜睡不著也要拿手機起來玩，手機已經捆綁了我們整個人。

對於孩子來說手機更是極大的誘惑，如果孩子在閱讀的時候，家長拿著手機就很容易導致孩子分神，也想玩手機，所以家長要以身作則。

美國印第安納大學學者開展了一個注意力的研究發現，家長不拿手機選擇和孩子同時注視一個對象超過3.6秒，而家長目光移開，孩子的視線會多停留2.3秒，那些專注和孩子互動的家長孩子的注意力額外持續時間是其他孩子的4倍。

優質的親子陪伴可以提升孩子的注意力。

第7件：家庭環境

建議家裡面在裝修的時候要把書房當重點，書房裡面放一個書架，裡面放著幾百本書，自然就能讓孩子對書感興趣。

但如果家裡面裝的各種電視電腦，甚至是屏幕投影，那麼就能培養孩子看電視的愛好。

培養孩子的專注力，讓孩子體會心無旁騖的心流，孩子就能體會到學習的樂趣，孩子就能感受到，學習成績提高之後被同學老師的關注。

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