嗨，大家好啊，又到了杏林張醫生科普時間，躬耕中醫臨床，捍衛人民健康。
張醫生在臨床出診和患者閒聊時，總會有患者問到：「張醫生，大家都說中醫來得慢，您說是嗎？」，張醫生想告訴大家，中西醫見效快慢之爭已久，我認為中醫也好，西醫也罷，皆是有快有慢，這就好比一個良性脂肪瘤，當然微創手術來的快，中醫針灸恐怕要扎到你懷疑人生！
所以，每種療法都有它所適宜和不適宜的疾病譜，中醫也並不總是慢，西醫也非總是快，下面張醫生教您穴位按摩快速解決症狀的生活小妙招。
一分鐘緩解頭痛
日常生活中由於睡眠不足，睡姿不適，晨起會出現前額及眼周脹痛不適，此時我們按揉或壓住上星穴一分鐘，即可快速緩解疼痛，讓您一天都精神煥發。
長期低頭工作，玩手機會造成枕下肌群緊張，後枕部麻脹痛等不適，放任不管，有時會沿著後頭蔓延至全頭，嚴重影響生活質量，按揉或點按攢竹穴，配合頭部屈伸，馬上神清氣爽。
張醫生臨床經驗：我們按揉穴位時，應選取對側穴位，這樣效果更佳。
一分鐘止打嗝
突然出現膈肌痙攣，短暫的出現打嗝不止，會讓我們很尷尬，這時我們雙手稍用力點按雙側攢竹穴（以局部酸脹為宜）一分鐘，即可馬上止嗝。
一分鐘消氣
中醫認為情志內傷不同於外感時邪，其直中臟腑症狀往往更重，當我們生活中遇到不順心的事情，肝氣鬱滯胸中，無法疏散，必致重病。按壓太沖穴一分鐘，瞬間為您順氣消滯。
一分鐘緩解落枕
晨起突發落枕，頸椎疼痛伴有活動受限明顯，有時數小時好轉，有時數天無法緩解，張醫生教您按壓落枕穴，同時緩慢活動頸椎，一分鐘即可緩解症狀。
一分鐘解決胃痛
貪涼飲冷，消化不良，胃痛不適，試試重按內關穴，一分鐘快速緩解疼痛感。
一分鐘緩解心律失常
心律失常通常表現為心悸，心慌，胸悶憋氣，突發心律失常，快速按揉郄門穴，可迅速起到寬胸理氣，寧心定悸的作用。
一分鐘緩解腰扭傷
有時搬拉重物用力不當，導致腰部閃挫傷，劇烈疼痛，緊急重按對側腰痛點，可及時緩解腰痛，減輕後遺症狀。
一分鐘產生睡意
每天睡前按揉雙側風市穴一分鐘，即可產生睡意，緩解失眠。
好了，今天的中醫科普就到這裡了！歡迎大家點讚，評論，轉發，私聊中醫相關健康問題。關注我，添加您的私人中醫師。