在消化器官中有一個部分是最膨大的，這個部分就是胃。胃的主要作用就是消化食物。
胃的主體是在上腹部，正常情況下在劍突下方可以觸摸到胃的前壁，食物經過口腔、食管到達胃。實際上胃可以分成胃的賁門、胃體和幽門。
最近幾年胃病的發病率越來越高，胃病的產生和人們不健康的飲食習慣和不規律的作息習慣都有關。
胃如果不好，那麼身體的營養吸收就會出問題，從而引發一連串連鎖反應，身體各個器官都會或多或少會受到影響。
胃不好能吃紅棗嗎？
胃是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，胃部的健康與人的身體健康也有直接聯繫，如果腸胃功能受損而沒有及時進行調理和改善，那麼食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，很容易造成營養不良營養失衡的情況。
有人認為胃不好不能吃紅棗，其實也是有依據的。比如有的人胃黏膜受損了，而紅棗的外皮非常鋒利，如果解決不徹底就進行吞咽的話，很容易導致胃黏膜進一步受到損傷，從而加重胃部的負擔。
此外，大棗中富含很多纖維和糖，吃得過多會危害胃消化吸收，提升消化吸收壓力，導致胃功能問題，加重拉肚子及胃脹。
因而，胃病病人在吃紅棗的那時候要控制食用量，要留意咬合和咽下，以防危害胃健康。
吃紅棗，能收穫哪些好處？
1.抗衰老
現在很多女性都非常在乎自己的外貌，會將臉部保養的很好，整個人看起來也會更年輕。紅棗食用後能起到抗氧化作用，如果能常識紅棗，就能起到抗衰老的作用，會讓大家的皮膚更加有彈性，紅棗堅持吃下去，會改善皮膚狀態。
2.保護肝臟
研究發現，紅棗里含有的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性，尤其是對B型肝炎病毒活性的抑制效果顯著。
另外，紅棗中的糖類、蛋白質和維生素是保護肝臟的營養劑，它們能夠促進肝臟合成血清白蛋白，使人體血清蛋白增加，並調整白蛋白與球蛋白的比例，同時還能降低血清谷丙轉氨酶水平。
3.助眠安神
紅棗當中含有黃酮雙葡萄糖甙A，這種物質可以達到冷靜、催眠甚至是降壓的效果，可以達到中樞抑制效果，讓刺激反射的效果下降，因此可以讓人冷靜，達到安神的效果。
4.提高免疫功能
平時需要多吃對機體健康有好處的食物，達到補益身體，提高免疫能力的效果。這樣才可以增強機體免疫功能，而紅棗就是提高免疫力的食物，裡面含有的維生素C量比較多，進食時候恰好可以增強免疫力。
5.增強人體抗過敏能力
紅棗中含有環磷酸腺苷和黃酮類化合物，對於一些特異性疾病，如過敏性紫癜，能起到抑制抗體產生的作用，有著抗過敏的作用。
根據日本科學家的研究，紅棗還含有三萜類化合物，對於抑制癌細胞生成有著重要的作用，能起到防癌的功效。
建議：想要養好胃，這幾種紅色食物儘量少吃些
1.山楂
山楂能打開人們的食慾，加強消化和吸收的功能，但長期使用會加劇胃酸的分泌。胃酸長時間分泌會引起胃痛胃潰瘍等症狀，但適量食用山楂能起到美白的功效。
同時還可以促進血液循環，女性在月經來潮期間可以適量吃山楂，能補充體內所損耗的血液。
2.紅蘿蔔
紅蘿蔔是生活中常見的蔬菜，口感酥脆，水分充足，營養價值較高，經常吃一些胡蘿蔔對你的健康有好處，但不建議胃不好的人多吃。
因為紅蘿蔔的攝入是冷的，過多會導致胃寒加重，而腸胃的負擔也會導致胃痛和腹脹，這不利於腸胃的健康，因此，建議少吃一些紅蘿蔔。
3.辣椒
辛辣的食物味道清爽刺激，可以滿足人們的食慾，然而，經常吃辣椒或辛辣食物很容易對你的胃造成極大的傷害和影響。
辛辣食物中的刺激物進入人體可能會對胃黏膜造成損害，嚴重時還會導致胃炎和胃潰瘍，因此，胃功能差的人應該少吃辛辣食物。
4.西紅柿
平時在餐桌上經常見到一道菜是西紅柿炒蛋，西紅柿是可以生吃或是榨汁的，有美容養顏的功效，同時還可以補充維生素。
但是西紅柿是一種寒性食物，胃黏膜薄的人要少吃，會讓胃部感到不適，會給胃部帶來一定的傷害，所以還是要少吃。
在日常生活應該怎麼保養胃？
1.注意保暖
如果你的胃不太好，在日常生活當中，一定要採取合理的措施把腸胃給保護好，比如要做好保暖工作。
如果出現胃痛問題時，可以用個暖水袋放在自己的胃部，腸胃」暖和了「，有助於促進全身的血液循環，這樣的狀態下才能夠有效修復胃黏膜，給胃部健康帶來好處。
2.按時進餐
想要養胃標準是規律飲食，按照人體需求每天三餐按時提供營養，才有食物可提供消化，同時吸收營養物質維持正常的生命活動。
很多人胃病反覆發作，原因是飲食不規律，到了需要攝入食物的時間卻沒有營養物質可以提供，胃酸分泌出來直接刺激者胃黏膜，黏膜會受損而發生病變。若可以意識到飲食規律的重要性，三餐按時提供營養，可以保持消化系統功能正常。
3.吃清淡的食物
一定要注意少吃辛辣刺激性的食物或者生冷的食物。這是因為我們的胃最怕的就是食物的刺激，所以最好吃一些溫和的食物，讓腸胃功能更好的工作。尤其是夏天，很多人喜歡吃一些涼性的食物，但是吃多了會讓腸胃更容易生病，所以還是遠離為好。
4.保持好心態
腸胃與人的情緒、心態密切相關，平時應保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，同時注意勞逸結合，防止過度疲勞。
5.適當運動
建議人們在吃完飯後半個小時適當的運動一下，這樣不僅能夠加快腸胃的蠕動，而且還能夠促進腸道的血液循環，幫助食物消化從而減輕胃部的負擔。