血管壁光滑、有彈性且通暢，是身體健康的基礎，能源源不斷地為組織器官提供營養。然而，每個人的生活習慣不一樣，血管也存在著較大的差異，有些人年紀輕輕就出現心梗，有些人80歲後血管仍然光滑如新，造成此差異的原因比較複雜。

哪些人心血管易出現病變？

1、三高者

三高包括糖尿病或高血糖、高血脂和高血壓，這是引發心血管疾病的高危因素，包括冠心病、腦出血或腦溢血等。

2、持久坐著者

一直坐著不動，特別是一天久坐時間長達8個小時，可減慢血液循環速度，增加血液黏稠，使得心肌收縮無力，日積月累而引發冠心病和動脈硬化等。

3、飲食太精細者

飲食太精細，尤其是主食比如白米飯、麵包或蛋糕等，其中的膳食纖維含量很少，卻含有太多碳水化合物，經常吃易造成肥胖，導致收縮壓升高，提高患心血管疾病風險，比如中風、心肌梗死和心力衰竭等。

4、酗酒者

研究發現，大量喝酒容易誘發心衰、心梗和房顫等。每天攝入的酒精越多，出現高血壓和房顫的風險就越高，越容易發生出血性腦卒中。

5、肚子肥胖者

肚子肥胖者內臟堆積太多脂肪，是誘發代謝綜合徵的高危因素，易引發三高、高尿酸血症、脂肪肝以及高血凝等，主要連累心血管系統。

6、壓力太大者

背負著巨大壓力、情緒波動幅度大均易出現動脈硬化。由於精神高度緊繃，過度焦慮和抑鬱等而使得交感神經異常興奮，促使血管收縮和痙攣，升高血管壓力，損害血管內皮完整性，脂類物質易在血管壁沉積，最終某一天查出動脈硬化。

7、長期熬夜者

你以為熬夜沒有問題，但時間久了會使得危害爆發出來。尤其是不節制的熬夜可紊亂生物鐘，交感神經和副交感神經無法正常更替，使得前者異常活躍，從而加快心跳速度，誘發室速和室顫，甚至導致心源性猝死。另外，醫學上出現很多這樣的案例，由於熬夜而使得血壓急劇升高，造成腦血管破裂，最終以腦中風而丟失生命。

8、暴飲暴食者

每頓飯都吃得很撐，閒下來時就吃零食，使得體內攝入太多能量，增加體內脂肪含量，尤其是脂肪堆積在器官周圍，影響正常代謝，連累心血管系統。

9、經常吸菸者

單純地來說香菸中的一氧化碳和尼古丁，可直接作用於血管內皮，使得血管內皮受損，血液中的代謝產物、葡萄糖和脂肪等易在血管內膜下沉積，造成血管老化、血管內膜增厚，促使斑塊生成，導致血管狹窄或生成血栓。

家醫君寄語

及時糾正不良嗜好，特別是在飲食和作息以及運動方面。時刻注意飲食清淡，即使在外吃飯也是如此；每天的運動應達到30分鐘以上，每天有足夠睡眠；積極控制血壓、血糖、壞膽固醇和甘油三酯、體重等，同時定期去醫院做相關體檢。

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