腦梗的本質是供應腦部血液的血管變窄或被堵塞，不能滿足腦部血液供應，使腦的功能代謝發生改變。
如今我國的腦梗患者的數量飆升，很多患者被確診為腦梗後生活無法自理，嚴重者會因血管流通不暢失去生命。更為嚴重的是腦梗不再是老年人的「專利」，腦梗患者逐漸年齡化。
為何腦梗越來越「猖狂」呢？
腦梗有急性和慢性吃飯，對於慢性腦梗患者而言，在遵醫囑按時服藥的前提下，一般不會導致腦梗持續發展。
可是急性腦梗的發作一般都是非常嚴重的，並且大多數人在急性腦梗發作之後很容易錯過最佳治療期，因此不僅會威脅身體健康，甚至還可能會危及生命。
腦梗的人越來越多，主要是由於高血壓，糖尿病，高血脂，吸菸飲酒、飲食、基因、精神緊張、不規律的生活習慣等因素引起的。
在腦梗出現後身體會發出信號，雖然有部分不敏感的人剛開始健康受到影響信號不明顯，但隨著時間的推移大腦缺血缺氧程度越來越高，一樣會有特殊表現。
腦梗的前期表現有哪些?
1.肢體麻木
在日常生活中，尤其是老年人，平時患有高血壓、高血脂的病人，當突然出現有一側肢體無力並且同時有麻木感，或是伴有嘴歪、流口水的現象。這些症狀都可能是因為某一側的頸內動脈供血不足或者缺損所致。
2.劇烈的頭痛眩暈
一般從腦組織損傷到形成腦梗塞，會有一個發展過程，期間會出現頭痛或是眩暈的症狀。臨床上認為，出血性腦梗塞會引起劇烈的局部頭痛。
缺血性腦梗塞則會導致頭暈目眩、無法站立、甚至失覺暈倒。所以，當突然發生強烈頭痛或眩暈症狀時，一定要高度警惕，可能這就是腦梗前的徵兆。
3.步態異常，經常跌倒
排除一些關節類的疾病，和小腦發育疾病，腦梗塞的病人會變得步履蹣跚，小腿肌肉無力，偏癱這些都是步態異常的表現，這也是先兆症狀之一。
當出現毫無症狀的跌倒，他說我明白了，對腿腳的支配能力下降，就會出現經常跌倒的情況，久而久之下肢肢體就會變得麻木無力，嚴重可能連站都站不起來。
4.頻頻打哈欠
這是腦動脈逐漸加重的一種現象，這個時候管腔越來越窄，使得腦缺血情況越來越嚴重，而腦缺氧也越來越明顯，有數據顯示，有數據顯示，在腦梗發作之前的五到十天左右，出現頻繁打哈欠的人群占據了百分之八十，因此一定要重視這個徵兆。
勸告：這6種食物，儘量少吃
1.高鹽類食物
含鹽較高的食物包括鹹菜，榨菜，臘肉，精加工食品等，鹽分攝入過多會促使血壓不斷升高，更容易增加高血壓風險。
研究表明，吃鹽太多和10%的腦卒中死亡，21%的高血壓性心臟病死亡密切相關，由此可以看出食鹽對身體傷害非常嚴重。
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉元素攝入過多就會影響電解質水平，促使血壓不斷升高，甚至損傷血管，加速血管硬化。
2.酒精和酒精製品
對於心腦血管來說，酒精是一個危險的食物，因為酒精會對血管內壁造成損傷，提高血管發生斑塊的風險，甚至會誘發動脈粥樣硬化，對於高血壓和高血脂等慢性病患者來說，經常攝入酒精會增加發生腦梗的風險。
3.蛋糕、漢堡等含反式脂肪酸食物
蛋糕以及漢堡等含有反式脂肪酸，這是一種人體幾乎無法消耗掉的「壞」脂肪酸，又被稱為「餐桌上的炸彈」。
人們攝入更多的「人造奶油」。是反式脂肪酸的一種類型，這類脂肪會增加壞膽固醇含量，降低好膽固醇的量，更容易增加動脈粥樣硬化。
4.甜食
食用甜食可以改善人的心情，受到眾多女性的喜愛，在平時偶爾食用幾次甜食，身體不會受到太大影響。
但長期大量食用甜食，會異常升高身體中血糖水平，增加血液黏稠度，使心腦血管負擔急劇增加，容易引起腦梗問題，患有腦梗的人生活中也要儘量少碰有高含糖量的食物。
5.深加工肉類
像是火腿腸，培根，肉罐頭等等都是人參加工肉類，這些食物的原材料是肉類食物，但在加工過程中會加入大量澱粉以及其他的添加劑，深加工肉類食品並沒有想像的，那麼安全，其中的添加劑和含鹽量非常高，常吃容易增加患腦梗的風險。
6.高糖飲料
可樂雪碧等高糖飲料，讓人感覺非常美味。是經常喝飲料會導致體內胰島素水平升高，促使血管緊張度增加誘發高血壓，糖分攝入過多無法及時消化掉，轉化成脂肪，誘發身材肥胖。
經常飲用高糖飲料的人，更容易引發心腦血管病變，甚至增加血管堵塞機率。
堅持做好這幾件事，或可預防腦梗
1.多喝水
俗話說水是生命之源，人體70%以上都是水分，無論在哪個季節，都要養成多喝水的習慣，對於人體健康總是有益的。
日常生活當中養成多喝水的習慣，也有助於改善血液循環，促進新陳代謝，保持血液流通順暢，排除有害垃圾，減輕身體的負擔，也可以改善血液循環問題，預防腦梗的出現。
2.控制、調整好自己的情緒
很多老人氣急攻心，就會引發心梗、腦梗等疾病。情緒波動太大容易讓心臟過多的泵血，血液太多而快速壓入血管中，很容易使得血管破裂，從而心肌梗塞、腦梗等疾病。
所以要保持平穩的心態，遇到事情時要控制好自己的情緒，避免氣火攻心，引起突發性疾病。
3.保證良好的生活規律
腦梗塞患者需要戒菸戒酒，降低血脂，控制體重，吸菸飲酒對腦梗塞患者不利，必須戒菸戒酒。避免暴飲暴食，注重飲食調理，養成以清淡飲食的習慣。避免吃油炸或動物內臟類食物，養成良好的生活規律，適當鍛鍊。
4.保證充足的睡眠
很多中年人上了年紀，睡眠質量差，總是失眠多夢。這樣時間久了很容易出現一些疾病，所以想要預防腦梗塞的發生，就要及時的調理身體，改善失眠症狀，睡得好了，身體的疾病才能消失。