已過霜降，就正式進入立冬，這時天氣漸由涼變冷，離入冬也不遠了。這時家裡有小寶的家長們也逐漸焦慮化，為孩子冬天受涼而擔心，尤其是晚上孩子老蹬被子的事，不由讓家長夜臥難安。
一個年齡段的孩子睡覺不「老實」，不是蹬被子就是滿床打滾。這暖和天氣的季節還好，一旦到了冬天，這就成為困擾家長的問題，冬天天氣冷，孩子睡覺不「本分」，生病的機率就高，最後家長連孩子一起受折騰。
今天探討的主題就是孩子為什麼會蹬被子，要想真正地解決問題就要從根源上找原因：
原因一：被子太厚或穿得過多
當人體感覺到熱時就容易引起煩躁、焦慮的情緒。在睡覺的時候，若孩子穿的衣服過厚，就易產生躁動，容易影響入眠時長，這時候孩子就會想通過翻轉身體來找尋舒適狀態。而如果是因為被子太厚引起的熱感，自然就想踢掉被子來降低熱感。
總之，無論是被子厚還是衣服穿得多，這都是引起孩子愛踢被子，睡覺不老實的原因之一。當成功踢掉被子之後，由熱轉涼，免疫抵抗力差的孩子就容易出現感冒或者發燒、拉肚子等不適症狀。
原因二：睡前進食過飽
大部分家長對孩子都是存在「溺愛」心理的，或多或少都有一點。而小孩正處在長身體的年紀，在飲食上自然是比較「放縱」，吃得多家長覺得就很滿意，而孩子不肯吃東西的話，家長就會起疑心，是不是孩子缺乏什麼微量元素了。吃得多自然睡得香，身體棒。
因此，孩子對自己的食量也沒有什麼概念，自然覺得好吃就一直吃，如果是在睡前或者晚餐進食過飽的話，到睡前也消化不掉，胃腸系統在孩子睡覺的時間依然處於「加班加點」的工作狀態，那孩子的睡眠質量也會降低，容易出現肚子不舒服，甚至失眠，即使睡著了也會出現睡姿變幻莫測，蹬被子等現象。
原因三：睡眠環境不適宜
當人體處於睡眠狀態之下，受到外界干擾時，就會降低睡眠質量，或是中斷睡眠狀態。對於小孩子來說是同樣的道理，當他感受到不適時，沒有被真正吵醒，但至少會有一些「反抗」動作表現，即蹬被子就是其中之一。
如果孩子房間的夜燈過亮的話，可以試試降低光線，或者戴個眼罩，看孩子的睡覺會不會「老實」一些。如附近噪音比較大的話，可在睡覺的時候阻斷噪音來源，或者給孩子的戴個耳塞，以幫助孩子能夠延長深度睡眠的時間，提高睡眠質量，自然就會睡覺「老實安分」了。
以上內容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。