大多數水果的營養價值相對比較高，日常生活中能夠適量吃點水果的話，也可以給身體帶來很多好處，特別是老一輩的人對於這一點是非常關注和在意的。

檸檬當中含有豐富的水分，維生素C，各種微量元素等等，飲食方面適量，吃點檸檬能給身體帶來諸多好處。

接受不了檸檬的酸澀，還能怎麼吃？

其實很多人也知道經常吃檸檬有好處，但是檸檬的味道過於酸澀，大多數人是接受不了直接吃檸檬的，其實檸檬除了直接吃之外，也可以通過其他的方式進行製作。

比如蜂蜜檸檬水就是一種非常不錯的選擇，買回家的檸檬用鹽搓洗表面洗去雜質，然後切成片放在杯子裡，加入蜂蜜用來泡水喝。

切忌用檸檬搭配蜂蜜泡水喝，應該選擇溫水，如果用熱水的話，很容易把檸檬當中的營養物質殺滅，同時也會影響到口感。

女性常喝檸檬水，能帶來哪些好處？

• 美容養顏

檸檬本身就是美容佳品，飲食方面適量吃檸檬或者是用檸檬來泡水喝其中的一些特殊營養物質，可以幫助滋養皮膚，讓女性的肌膚看起來更加細膩紅潤。

• 增強免疫力

擁有強大的免疫系統，可以抵禦外界的病毒和細菌入侵，體內進入寒冷的冬天，女性更容易出現免疫力變差的情況，所以日常飲食中不妨適量吃點檸檬，或許有助於增強身體的免疫力和抵抗力。

• 促消化

檸檬當中含有一定的酸性物質，這些物質在促消化方面所發揮的效果是比較不錯的，可以促進胃酸的分泌，胃酸則是一種促進消化吸收的重要成分。

• 清新口氣

有些人或許會存在嘴巴異味的情況，這不僅會讓他們感覺到非常困擾，並且也會降低社交的治療，適量喝檸檬水能夠起到清新口氣的作用，因為檸檬的香氣本身就讓人感覺到非常友好，同時還能夠殺滅口腔細菌。

• 幫助減肥

越來越多的女性朋友加入到了減肥的行列當中，可是有的人堅持減肥一段時間，卻發現效果並沒有想像的那麼明顯，如果想要擁有苗條的身材，日常生活中可以適量喝點檸檬水，或許能夠加速脂肪的消耗和燃燒，對於減肥瘦身也有幫助。

• 促進鈣質吸收

鈣元素是身體功能運轉所必須的一種微量元素，保證體內鈣質稱族更能夠維持各部位功能的正常運轉，適量喝點檸檬水，或許有助於促進鈣元素倍升及吸收利用。

切記：3類人最好一口不碰

胃酸分泌旺盛的人：

雖然喝檸檬水能夠起到促進消化吸收的作用，但是有些人胃酸分泌本身就比較旺盛，這類人最好不要接觸檸檬，因為經常吃檸檬，會導致胃酸分泌更多，從而侵蝕脆弱的胃黏膜，對於胃部健康沒有好處。

嬰幼兒：

嬰幼兒如果飲食不當的話，很容易出現積食的情況，為了改變這個問題，有些家長就會給孩子吃檸檬或者是喝檸檬水，小孩子的腸胃功能是非常脆弱的，盲目吃檸檬會給腸胃造成刺激和傷害。

月經期的女性：

雖然說女性朋友經常喝點檸檬水能帶來一定的好處，但如果月經期間的女性朋友經常大量喝檸檬水的話，很容易導致經血收斂，不能夠順利代謝排出，所以月經期的女性朋友也不建議喝檸檬水。

檸檬不能跟哪些食物搭配？

1、海鮮

海鮮的味道非常美味，也讓人們愛不釋手，但是平時最好不要把海鮮和檸檬搭配在一同吃。

因為海鮮當中含有豐富的蛋白質，很有可能會與酸性物質發生反應，不利於被身體吸收利用。

2、牛奶

牛奶是一種營養價值相對比較高的飲品，日常生活中適量喝牛奶能夠讓身體獲得比較全面的營養物質。

但是喝完牛奶之後不要立即吃檸檬，因為牛奶當中同樣含有豐富的蛋白質，所以這兩種食物也不適合進行搭配。

3、胡蘿蔔

很多人都知道嘗試點紅蘿蔔能給身體帶來很多好處，但是由於這種食物的味道相對比較特殊，所以大多數人也許並不怎麼愛吃。

切記，剛剛吃完胡蘿蔔，千萬不要立即吃檸檬，因為胡蘿蔔中含有豐富的抗壞血酵酶，這種物質會破壞檸檬當中的維生素C。

4、其他酸性食物

檸檬當中本身就含有一定的酸性物質，如果攝入過多的話是沒有好處的，還有可能會給腸胃黏膜造成傷害，嚴重的話也可能會增加患胃炎胃潰瘍的風險。

吃檸檬的時候千萬不要搭配其他酸性食物一起吃，這樣的話很有可能會導致酸性物質攝入過多，給身體造成的傷害也是比較大的。

只有正確吃檸檬才更能夠讓身體收穫好處，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言、評論。