現代社會，由於生活工作壓力大，
很多人都處於亞健康狀態，
經常會出現各種不適，
如情緒不穩定、偏頭痛、頸肩腰痛等。
特別是偏頭痛，反覆無常又折磨人。
常見的原發性偏頭痛誘發因素有：
家族遺傳史的遺傳因素
女性生理周期及代謝引起的內分泌因素
精神壓力及睡眠問題引起的精神因素。
在臨床中，
睡眠過少和精神壓力過大
誘發的偏頭痛最為多見。
當有偏頭痛情況發生時，
什麼是緩解偏頭痛最快的方法呢？
在此，小編給大家推薦幾個穴位
堅持按揉可以緩解偏頭痛喲
NO.1
角孫穴
按摩角孫穴有清熱消腫，散風止痛的功用。
按摩方法：按摩時用拇指指腹按揉角孫穴，力度可稍重，以局部有酸脹感為度。左右兩側的穴位每次各按揉2~3分鐘即可。
NO.2
太陽穴
太陽穴在中醫經絡學上被稱為「經外奇穴「，出現頭痛時，按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠暫時解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。
按摩方法：坐好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。
NO.3
翳風穴
按摩翳風穴有祛風泄火，止痛明目，聰耳通竅的功用。
按摩方法：用雙手拇指或食指緩緩用力按壓穴位，做輕柔緩和的環旋轉動，如此反覆操作。
NO.4
風池穴
風池穴是中醫學中，經常會用到的與養生有關的大穴位之一。按摩風池穴可以治療頭痛、眼睛疲勞、失眠等症狀。
按摩方法：取坐位，兩足分開與肩同寬，兩手放鬆伸開，分別放於兩側頸側，點揉風池3-5分鐘。
小貼士
1、對於風寒外感，或者體寒體質者可以適當太陽穴或頭痛的位置上熱敷，達到緩解偏頭痛。
2、深呼吸能夠改善大腦缺氧，對偏頭痛也有一定的緩解作用。
3、偏頭痛發作時可喝一些常溫的白開水來緩解疼痛，避免茶、咖啡等含咖啡因的飲料。
4、在偏頭痛發作時，可以選擇在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。
5、有些劇烈偏頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀，如腦血管病性頭痛、顱內腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬不要抱著忍忍就過去的心態對待，需要及時醫院診治。