我們不能輕視新冠病毒，但我們也不再害怕。看到網絡上的網友分享，各有各的感受。近日感染新冠病毒的人越來越多，這也造就了某些藥品、抗原檢測用具等價格上漲，買不到貨。甚至，連黃桃罐頭都 " 已售罄 "。
對於新冠，大家各有各的經驗和看法。其中也包括一些較為知名的企業家。
01
但如果不幸中招，我們應該怎麼做呢？
首先，保持冷靜，不要驚慌。
其次，非必要不外出，做好居家健康監測，每日早晚各量一次體溫。在條件允許的情況下，做到單人單間居住，多通風多喝水，做好消毒工作，保持良好作息，出現症狀時可口服藥物治療。
即便病情痊癒後也要做好防護工作，勤洗手，戴好口罩，多鍛鍊，提高自身免疫力。
新十條的發布，不僅不是放鬆防控，更不是在疫情面前躺平，而是為了不斷適應社會發展作出的調整。在最大限度上保護全體群眾的生命安全和身體健康，也能在最大限度減少疫情對經濟發展的影響。
雖說政策放開了，但並不等於放飛自我，不變的是政府統籌經濟發展與「疫情」防控的為民之心。減少外出，既是保護自己，也是保護家人，在浪潮最猛烈的時候，儘量別去探險。
人生在世，不可預見的因素有很多，而「疫情」就是其中一項。即便我們不知道意外和明天哪個先來，但我們能做的就是：對自己負責，不要恐懼。因為時間無法倒退，但我們要敬畏，相信科學，保護自己，拉開與風險的距離。
02
變陽+難受，儘快康復不是靠吃藥，不是多喝水，而是做好一件事
水是生命之源，對人體生理功能有著非常重要的意義，若想避免感染新冠病毒，充足的飲水量非常重要。多喝水維持機體細胞代謝和身體器官的正常運行，通過多喝水，讓口腔氣道黏膜保持濕潤，防止出現口乾口苦問題。
如果患者感染了新冠病毒出現發熱症狀，可以通過多喝水的方式加快新陳代謝，或通過排汗排尿的方式降低體溫，緩解病情，預防因發熱出現脫水症狀。
簡單實用的辦法是：趕緊地、認真地、足額地睡一覺。
人體對抗和殺滅病菌、病毒，內部防衛，根本是靠免疫力，主力是T細胞、B細胞、NK細胞等，其中T細胞、B細胞針對病菌、病毒和衣原體等，NK細胞主要對付內生的腫瘤細胞。
能夠讓T細胞、B細胞有效殺傷「身體入侵者」，需要一個中間媒介，叫「整合素」，它是一種有強烈粘連性的蛋白，如同「套馬索」一般。T細胞、B細胞依託整合素，套住病毒，絞殺和吞噬它們。
良好的睡眠能提高人體免疫力和抵抗能力，預防被感染的可能性，即便感染新冠也要適當休息，生病後整個人特別睏倦，可能認為是疾病分泌因子導致的。
最新研究發現，這其實更是一種人體的自我修復，在其他物種體內發現了一種叫作nemuri的調控睡眠的基因，這種基因可以指導大腦合成抑菌肽，增加抵抗力和存活率，還促進睡眠。
通過睡眠驅動免疫功能對抗感染等疾病的發生，感染病毒後若依舊工作不休息便會加重症狀，甚至會讓病情更嚴峻，這時候喝多少水吃多少藥也彌補不了了。
結語：若想預防新冠多喝水充足睡眠特別關鍵，希望大家能養成多喝水的好習慣，多喝水，排除體內的病毒和毒素，通過睡眠休息的方式為身體補充能量，恢復免疫力，有效對抗疫情！