吃得越飽死的越早
一個人壽命長短
從飯量就能看出來嗎
老輩人常說
誰先吃完誰先走
難道飯量大的人更快涼涼嗎
道家認為食物是骨氣
所以吃飯的時候用元氣化骨氣可以促進消化和吸收
將食物變成自身的營養和物質
如今網際網路上許多流行的健康文章指出
在全球最長壽的國家日本
當地人吃飯只有幾片蔬菜
四五片肉
一小碗米飯
一小碗湯
即使是在有客人的情況下上了十幾道菜
那每道菜的份量都很少
且日本人的飯量通常只有中國人的一半
如今很多專家一再將體重飲食和壽命聯繫在一起
那麼飯量大小和壽命長短之間到底有什麼關係呢
在中國傳統文化中
一個人一生吃多少食物是註定的
此外還有一個人的福報
輕重吃穿多少的
絕大部分的眾生應隨多少業受多少包
早在投胎之時被寫在了生死簿上
非大善大惡之人都無法大幅度將命運改變
所以從古至今民間一直不乏種種奇人異事
可以手拿把掐的算出一個人未來的疾病災難
雖然封建迷信之說並不能全信
但是時至今日仍然有不少人認為
吃的越多
將來走的越早
網上更有傳言稱
人的一生只能吃九噸食物
吃的少的人自然活得更長
但若真的如此
那把飯量減少一半
是不是就能輕而易舉達到長壽健康呢
在這個什麼都是快節奏的時代
人總有想要追求更多更好東西的欲望
但古代醫書早有記載
若要小兒安三分飢與寒
這句話蘊含著深刻的道理
人的身體就像一台機器
想要成功可不是只知道一股腦兒往前沖
但實際上是有一個大概可以預知的使用年限
聰明的人應該培養自己慢下來的能力
不然整天過度使用就容易出現各種故障
世上所有持久的東西都不是快速形成的
如果機器已經發出提示而置之不理
身體就在你意識不到的情況下變化
如果吃了很多不必要的東西
損耗元氣
反而容易折壽活不長
總之任何東西都不要過度
吃的平淡一些
少一些
多了就要出問題
有些人每頓飯控制自己的飯量
黃帝內經中提起
食飲有節
節便是有節制
告訴大家要懂得控制
認為少吃點飯才有利於延長壽命
也有很多人認為人是鐵飯是鋼
過去人們生活水平低下
物質匱乏
如今生活條件好了
完全沒有必要限制自己的進食量
中國傳統語稱吃飯七分飽
健康活到老
在黃帝內經中
皇帝跟他的老師齊博
討論養生長壽時曾說到飲食自備腸胃乃傷
所以我們現在很多人說脾胃不和
肝脾不和
即便你吃了很多有營養的東西
卻總有一種對營養攝入那種不夠的那種感覺
在中醫里消和化是不同的兩件事
消在黃帝內經中形容腦髓骨髓減少
或者是肌肉和皮下脂肪減少有形或無形病邪消失等
總體來說
消表示的是量變
消到極處就是消失消散
消亡消滅化的意思呢
就是轉化質的變化
比如食物經過胃的研磨消解攪拌以後化生成了新的物質
同樣消化消
先有了消才能有化
消解不能更談不上化了
一般來說
能化不能消的人吃不了多少
卻還在嘔心瀝血
日夜操勞
都是在用自身的精血提前透支生命
能笑不能化的人
能吃能喝
身體卻在逐漸消瘦
這是因為
它不能把有形的物質轉化成能量
吃飯頭等大事
諸如飲食結構和進食量多少對健康和壽命的影響
一定既不能吃太飽
也不能少了營養
保持飲食攝入均衡
每頓七八分飽最好
據科學研究表示
晚餐這一頓飯決定一個人的體重和壽命
如果碳水化合物攝入過多
就會形成老想吃吃不飽的惡性循環
多餘的熱量累積在身體裡就會導致肥胖
人的飯量決定人的壽命嗎
吃的少活得久
是否可信呢
我們常說壽命是從嘴裡省出來的
其實這句話在一定程度上確實是有可信度的
在細胞代謝雜誌上也有相關研究
合理的減少熱量的攝入
在身體補充到營養
也緩解了飢餓的情況下
限制熱量攝入
對於改善人體代謝有好處
但每個人的飯量也不一樣
現代人的生活和工作節奏比較快
為了延緩衰老無限制的節食也是不可取的
如今世界人口老齡化
老齡化趨勢越來越明顯
過多的脂肪和蛋白質會增加消化負擔
少吃可以對身體產生長期的積極影響
人的壽命可能會得到延長
衰老速度變慢
自然更容易健康長壽
道教藥王孫思淼曾說
夜飯飽損1日之壽
對於進餐時間
古人講不食不食
現代人之所以經常生病
多是因為未完全消化或轉化的物質
正所謂馬無夜草不肥
但人體在晚上消化技能最差
寧留三分飢也不十成飽
飲食過度
膽胃不降
吃的營養越豐富
越轉化不了
此時的陽氣都收斂潛藏起來
加上晚上活動量小
能量消耗低
保持半飽狀態是五臟六腑保持空靈最好
不過食物量不是壽命長短的決定性因素
按照古人的說法
一般日落後就不吃東西了
一天三餐攝入量
比例一定要合理分配
很多人知道晚上要吃的清淡一些
最好不要邊吃飯邊看視頻
邊吃飯邊說話
考慮到現代人的生活作息時間
晚飯時一定要注意粗細搭配
多吃些蔬菜和粗糧
並儘量保持規律
一些常見病很多都是由吃太多肥胖導致的
所以少吃一口
吃進肚子裡的垃圾就少一點
考慮到脾胃的受納和運化能力
面對再好的飯菜都不要忘記腸中腸青
但也要保證不會造成營養不良
有肉有菜的情況下先吃蔬菜
達到有較高的飽腹感
高密度營養
用小碗進食可在減少食量的同時
身體也可以獲得充足的營養物質
另外多攝入一些蔬菜水果平衡一下
人體的健康水平就可以得到提升