對於人體來說有足夠的營養物質獲取是保持健康的前提，而營養來源有許多，日常飲食恰當，消化系統也功能良好，自然順利吸收。當然，有的人缺乏某些物質，需通過用藥的方法來獲取。而維生素種類相對較多，很少人去了解其中區別和用途。維生素B2作為B族維生素的一種，獲取足夠的維生素B2有什麼作用？
1、強化肝臟功能
維生素B2是人體需要的營養成分，其作用多種多樣，補充足夠的維生素B2可以強化肝臟功能。許多人長時間生活習慣錯誤，逐漸損傷肝臟細胞，該器官功能下降之後會有許多症狀，例如消化能力降低、肝區疼痛、出現黃疸、皮膚有異樣等。
而通過獲取足夠的維生素B2可以參與細胞生長代謝，也是組織代謝及修復必須營養素，有強化肝臟功能的作用，還可以輔助調節腎上腺素的分泌，因此不能缺乏。
2、參與鐵元素吸收
維生素B2應該適當獲取，通過飲食方法恰當來滿足機體需求，而這種物質提供可以參與鐵元素的轉運，儲存以及動員，從而有效降低缺鐵性貧血的患病風險。
長時間貧血會影響機體健康，而大多數人的貧血屬於缺鐵性，和鐵元素無法滿足機體需求有關。如果此時單純獲取鐵元素，但需要的維生素B2沒有提供，鐵元素的吸收無法保持良好，一樣有疾病難以控制的可能。可見，這種物質需要及時提供，才能讓其他營養成分的吸收更快速。
3、促進生長發育
促進機體生長發育是維生素的重要作用，該物質獲取可以參與體內生物氧化以及能量代謝，無論是脂肪、核酸、碳水化合物還是蛋白質的代謝都和這種維生素有關聯。只有身體對蛋白質的利用率提高，才能維持生命活動正常的同時促進生長發育。
長時間缺乏，營養成分的代謝，利用等出現問題，機體抵抗力會變得薄弱。
4、保護皮膚和黏膜
皮膚是人體面積最大的器官，想要保護好皮膚一樣要獲取足夠的維生素B2，這種物質的缺乏會讓多個部位炎症出現，其中口角炎、結膜炎、陰囊炎的患病率增高。
但身體儲存和利用維生素B2的量是有限的，要正確補充，通過提供足夠的維生素B2來保持細胞膜以及皮膚的完整性，可以保護皮膚，毛囊黏膜以及皮脂腺，而這些地方得到保護，自然可以避免炎症出現，有預防疾病的作用。