在我認為青少年佩戴的意義不是特別大，因為青少年的眼睛，正處於一個生長發育的階段，他的眼睛需要全波段的一個光譜的照射。所以說日常工作當中，我都不會給青少年去介紹防藍光的鏡片。
過濾的藍光對於孩子的眼睛這個的視細胞的發育，我認為是會有一定的影響的。再者防藍光的鏡片，它的透光度達不到，防藍光必定要犧牲掉透光率，所以說看遠的清晰度會下降，對於孩子來說，會影響他的一個視覺品質。完全無底色的藍光鏡片幾乎沒有。請看下圖：
所以我認為，商家們不要把藍光說得這麼嚇人。家長也是，對於藍光的話其實我覺得很多宣傳都是誇大宣傳的。
那市面上還有很多這個近視防控類的產品，也打著就是防藍光的旗號做近視防控，我認為那根本就是一個噱頭。
對於防藍光的產品要慎重去選用，包括成年人選擇防藍光鏡片的時候，我認為防藍光的鏡片它起碼不適合作為第一副眼鏡，他只適合做第二副眼鏡，如果你的工作性質是長時間面對電子產品的話，你可以把它作為近距離用的這個眼鏡，因為他的透光率是絕對達不到的。
在選擇防藍光鏡片的時候，我們一定要考慮好，就是不要選擇那種全防的，全防藍光那種鏡片，他的透光率只能達到80%左右，而我們現在目前比較好的防藍光鏡片，他都是只能過濾掉藍紫光然後保留有益的藍光，叫藍綠光，現在目前國家對防藍光眼鏡也有一些嚴格的規定，合格的防藍光眼鏡，他都有屬於自己的這個合格證書，對於防藍光的選擇一定要慎重。不是所有的人都適合佩戴防藍光眼鏡的，而且也不適合全天去佩戴。
那什麼樣的人群適合防藍光？
1、工作
如果工作平對著手機，電腦，監控屏幕等電子產品的朋友們，配一副防藍光是有必要的，長期對著電子屏幕會引起視疲勞，防藍光一定意義上，可以緩解視疲勞。如果你是畫家或者是設計師一類的工作人群，這時候要考慮防藍光底色了，工作對顏色要求比較高的，不建議配防藍光。
2、度數
當你的度數比較高，屬於高度散光、高度近視矯正視力比較差的（註：配眼鏡也不清晰的視力）的人群，我也不建議你配防藍光，本來防藍光會有點泛黃底色，矯正視力又比較差，會導致你看東西更模糊，不如直接用高清鏡片，比較實用。
有些小夥伴會問，PDD，某寶，幾十塊錢和幾百上千的有什麼區別，藍光是有波長的，我們人眼也要吸收部分有益藍光，有些劣質產品，會把所有藍光阻隔掉，所以一定要注意避免入坑。