老年沉迷手機，對眼睛造成的危害，導致視力下降、近視、散光，乾眼病、角膜炎、甚至出現青光眼，導致老人致盲。
它的危害主要來自三方面：一是每天都長時間盯著手機屏幕看，眼睛沒有得到放鬆與休息，造成眼睛過度疲勞； 經常在床上側躺著看手機時，會造成雙側眼睛壓力不一樣，供血有偏差，時間久了，必然導致左右眼視力偏差。
而如果關燈後或睡覺一醒來就沉迷於手機，屏幕的強光，可給眼睛造成強烈的刺激，加重眼睛受到傷害。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。
隨著智慧型手機的普及，我們已經不可避免地將大量的時間花費在使用手機上。但是，我們不應該忽視這種行為對我們健康的影響，尤其是當我們側躺時用手機。
首先，長時間側躺玩手機會導致頸椎疼痛。如果我們沒有意識到這個問題，可能會讓我們的頸椎受到永久性損傷。
因此，我們應該時刻注意自己的姿勢，避免身體不必要的壓力和不必要的疼痛。
其次，側躺玩手機還會影響我們的呼吸。坐直或站著看手機可以使我們保持正常的呼吸。
然而，一旦我們側躺，我們的肺部會受到額外的壓力，從而降低了我們的呼吸效率。
這會引起呼吸困難和窒息等情況。因此，我們應該儘量避免側躺玩手機，以維護我們的呼吸健康。
最後，長期側躺玩手機也會對我們的眼睛造成損傷，這是非常嚴重的問題。
手機屏幕的輻射以及我們長時間注視手機會使我們的眼睛變得乾澀和疲勞，甚至可能導致近視等眼睛問題。
因此，我們應該儘量減少使用手機的時間，並注意休息、保護眼睛健康。
側躺玩手機雖然看起來很舒服，但實際上會對我們的身體和健康帶來很多負面影響。為了避免這些問題，我們應該時刻注意自己的姿勢，儘量減少使用手機的時間，並注意休息和保護身體健康。
解決辦法有眼睛保健方法：
1、「勿久視」，平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。
2、可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等。要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。