張小姐（化名）所在的公司最近業務十分的繁忙，她是一名內勤人員，所以一些瑣碎的事弄得她是焦頭爛額，成天情緒十分煩躁，腦袋不停的嗡嗡作響，還有眼睛乾澀，胸悶，肋下痛的症狀。見人就感覺想發火。
這樣的狀態持續了幾周，張小姐突然就感覺自己的小便也開始出毛病了，一整天雖然喝了很多水但是尿量卻不多，尿黃且有刺痛感，她自己也隱約覺得這很有可能是和自己的最近的工作狀態有關係，但是，也不知道從什麼地方調理起，這令她感到十分困惑和著急。
那張小姐這究竟是什麼情況呢？我們今天就從中醫的角度來看看她的問題，並推薦一些合適的處理方法。
從中醫理論的角度來分析，張小姐是典型的肝火旺，腎水弱，導致傷了腎陰的現象。我們知道，在中醫里，人的情緒控制都在肝這，發怒發火，都和肝有關係，因此，有「大動肝火」的說法。
明代大醫張景岳在《類經》第九卷中說：「故憂動於心則肺應，思動於心則脾應，怒動於心則肝應，恐動於心則腎應，此所以五志唯心所使也。」
也就是說，情緒對身體的傷害非常大，壞情緒可以致病，是健康的大敵，其中怒這種情緒，對應於肝。那麼，為什麼怒會對應肝呢？
這是因為肝在志為怒，清代醫家程文囿《程杏軒醫案》載：「肝主怒，怒則傷肝」，肝主怒，怒則氣上，一個人生氣的時候，怒氣滿胸，肝氣也非常旺盛，這個氣久久發泄不出去，那麼這個氣就滯留在身體裡了，淤久就會化熱。
一旦積累的熱夠多就會化火，化火之後人體最常見的表現就是口苦口乾、頭疼眼紅，這一方面會消耗體內的津液，使口腔乾燥，舌苔黃厚。另外一方面，肝火衝擊頭部，引起頭疼、頭暈、目眩等症狀，同時會傷害眼睛，導致眼睛發紅、發炎、發乾等問題。
其實到了這個時候，就要意識到肝火的問題，但是往往很多人不在乎這些表現，遇到上火就是喝點涼茶，忍忍就過去了。如果能調整飲食、正確的疏肝理氣，一般很快就能調理好！
雖然這些症狀確實不算嚴重，但是並不代表就可以放任不管，因為肝火旺再進一步就會導致情緒不穩，女性則會出現月經失調。
這時候可能會有出現各種病症的表現了，比如容易煩躁、急躁、易怒、抑鬱等。嚴重的話，還可能出現失眠、多夢、神經衰弱等精神方面的問題。
月經不調的女性則會出現如：月經量少、經期延長或提前、經血色暗等。更有甚者還可能引起乳房脹痛、腹部脹滿等。
到了這一步，大多數的人都會意識到問題，也會著手開始調理，其實這時候疏肝理氣、滋陰健脾，多花點時間還是可以恢復到健康狀態的。
偏偏有些人依舊選擇扛，想像一下，肝火不停的燒，為了控制體內平衡，維持各個臟器功能的平衡，身體只能選擇不斷消耗體內津液來平衡肝火，但津液又不是無限的，從中醫角度來說津液需要靠腎臟來維持的。
也就說，肝火旺到了一定程度就是在消耗腎水，腎是主水的，水可以滅火，肝火一大，用腎水來滅掉，但是如果火勢太大，把水都燒乾了，那就是開始殃及到腎的正常功能了，腎水一干，自然就會有相應不適的症狀出現了。
這個時候就不光只會有肝火旺的表現了，因為腎水屬陰，消耗過度，燒乾了，就會出現腎陰虛的表現，即：肝火旺，耗的是腎水，久而傷腎！
腎陰虛的典型表現就是腰膝酸軟與耳鳴。那麼一個人肝火旺+腎陰虛就變得，脾氣躁，經常吵架，做事又沒耐心，平時伴有口臭、牙齦腫痛，還愛長痘痘。工作稍微事多一點回家就感覺腰酸背痛，晚上睡覺不是睡不著就是腦袋嗡嗡響，因為腎水不足的大便也會幹燥很多，時常便秘難受。
到了這個時候，那對生活的影響就比較大了，就算不引起身體器質性病變，也會擾亂自己的生活，甚至還不知不覺影響身邊的家人！
那麼到這種程度還能調理恢復嗎？這要看情況，因為有的人隨著年齡的增加，可能早就查出肝陽上亢型的高血壓了，或者是眼部疾病、泌尿系統疾病等等。
出現了具體的疾病肯定是要針對疾病來進行治療的，只是說治療的同時還需要對肝火以及腎陰虛來進行調理，那麼可以選擇什麼樣的藥物來調理呢？可以參考這4個代茶飲：
1、枸杞菊花茶：菊花性寒，最擅長清瀉肝火，此外又可除風名目，枸杞是滋腎益精的良藥，又可滋腎陰，兩味藥相輔相成，合併使用可達到1+1大於2的效果。（單純的肝火旺不要選枸杞，合併陰虛表現才能參考使用。)
2、：把適量的金銀花、甘草和薄荷共同放在鍋中煎煮，過濾渣取汁代茶喝，能起到清熱養肝效果，幫助降肝火。
3、夏枯草桑葉茶：夏枯草是廣東民間夏暑天常用於食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫認為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結。而能疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血，同時還兼具滋補腎的功效。
4、薏苡仁車前草茯苓飲：車前草可以清除肝火，濕熱，又可以利腎水，調節泌尿系統功能，茯苓和薏苡仁甘平淡滲，對解熱有輔助之功，同時亦可起到改善腎水循環的作用。
說了這麼多原理和方法，大家可以依照自己的情況合理選擇對應的策略，但是最重要的是有個良好的情緒，保持樂觀心境，不要熬夜，這才是對撲滅肝火，和保護腎陰最有效的生活習慣，同時注意加強鍛鍊注意清淡飲食，戒菸限酒，那麼就能五臟調和，外邪不侵了。