對於骨量丟失的患者除了進行常規抗骨質疏鬆藥物治療外，平日仍需注意以下幾點：
1、飲食方面：多吃含鈣豐富的食品，如綠葉蔬菜、貝類、魚、堅果、豆腐等。菜餚應葷素結合、低鹽為佳。
2、多曬太陽：一般來說，年輕人每周累計曬40分鐘、老年人需要60分鐘就能獲得充足的維生素D。當然，前提是身上要有15％的皮膚暴露在陽光下才行。維生素D可以增加小腸對鈣的吸收有利於骨鈣的沉積，是骨骼生長發育必不可少的物質。
3、適度運動：適度運動有助於刺激成骨細胞發揮作用，可預防骨丟失。每天堅持室外體育鍛鍊，跑步、跳繩等有氧運動，通過肌肉舒縮刺激骨骼以增強骨骼質量和密度,增強肌肉對骨、關節的保護作用。但是過度運動又會增加膝關節磨損，提升骨關節炎風險，因此在運動時要根據自身情況把握強度。
4、防止跌倒，降低骨折風險：對於骨質疏鬆的老年患者，甚者咳嗽、顛簸後即可出現腰椎壓縮骨折，所以生活中此類人群應時刻注意預防跌倒和墜床。 （via 中國中醫科學院眼科醫院）
來源： 北京12320在聆聽