每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，但是隨著社會壓力、環境因素和生理因素的多重影響，不同年齡段的人群都出現了白髮困擾。為了不影響美觀，很多人會下手「剷除」白髮，但也有人說， 「白髮不能拔，拔一根長十根」，這個說法在民間流傳甚廣。那麼， 「拔一根長十根」的說法是真的嗎？本報記者為大家聯繫到齊醫附屬二院皮膚科主任王永芹，聽聽醫生是怎說的。
為什麼會長白髮？
「少白頭」又是怎麼回事？
人的頭髮為什麼會變白？不言而喻，頭髮變白是自然規律，是人衰老過程中的一種正常生理現象。據齊醫附屬二院皮膚科主任王永芹介紹，因為人體內產生黑色素的細胞隨年齡的增長而發生一定程度的衰退，從而導致頭髮變白。一般正常情況下，35歲以後毛髮的色素細胞開始衰退，開始出現白髮。50歲以上的人群中，大部分人都會出現白髮。70歲以上人群的白髮更多。這種頭髮變白的過程屬於生理性白髮，都是正常的。
但是，日常生活中，一些十幾、二十來歲的青少年也開始長出白髮，王永芹主任告訴大家，通常這種情況叫作「少白頭」，而引起這種現象的原因很多，包括：基因遺傳、疾病干擾、營養不良、先天因素、精神緊張、缺乏運動、長期抽菸、經常熬夜，以及不愛護頭髮等。
白髮可以拔嗎？
拔一根會長十根嗎？
愛美之心人皆有之，在生活中，一些人一看到有白頭髮就忍不住想把它拔掉。王永芹主任介紹道，偶爾少量拔掉白頭髮問題不大，但如果頻次過高，每次拔的發量又比較大時，頭部的毛囊和頭皮就會受傷害，外界細菌或真菌可能會乘虛而入進入毛囊，引起毛囊炎，這種炎症有時還會蔓延並加重。另外，頻繁拔白頭髮還可能對頭皮造成損傷，引起頭部皮膚的鬆弛。
關於「白髮拔一根長十根」的說法，王永芹主任指出，這種說法並沒有科學依據。因為，每根頭髮都有其相應的毛囊，毛囊中的黑色素細胞的數量和分泌黑色素的能力決定頭髮的色澤，如果單個毛囊在某種因素下出現黑色素脫失，導致這根頭髮變白，即使把這根變白的頭髮拔掉，毛囊仍缺少黑色素，再長出來可能還是白髮，並不會破壞周圍其他毛囊中的黑色素細胞，周圍的頭髮也不會因此而變白。另外，人體毛囊的數量是恆定的，不會因為拔了一根頭髮就增加白髮毛囊的數量。
因此，王主任提醒大家注意，切勿頻繁傷害毛囊，而讓局部出現禿髮，甚至出現更大面積的脫髮現象。
長了白髮怎麼辦？
如何防止白髮進一步增多？
生活中，大多數人對年輕歲月都有所留戀，對衰老心存焦慮。白髮的滋生無疑會在人們心中造成自己已經衰老的暗示，然而拔掉白頭髮並不能解決實際問題。王永芹主任告訴大家，良好心態，坦然面對，適當調節，遠比通過拔白頭髮解除壓力靠譜得多。實際生活中，我們應當看到自己當下年齡的優勢，而不是獲得更多的負面心理。根據現有的醫學證據，保持身心愉快、均衡膳食、加強鍛鍊、控制體重、避免菸酒，有助於延緩白髮的出現。
王主任建議大家，生活中要注意勞逸結合，因為太過疲勞的時候，不僅損傷氣血，還會使神經系統分泌的某些介質產生改變。另外，日常生活中可以多多利用我們的手指或者其他工具，對頭皮進行梳理和按摩，這樣對於頭皮的局部血液循環會有很好的改善作用，每次三分鐘就可以。
在飲食方面，王主任表示，一方面要攝入有營養的物質，攝入優質蛋白，比如說牛肉、蝦、牛奶、雞蛋等等；另一方面就是要注意多種微量元素及維生素的攝入，而這些都蘊含在我們常吃的綠葉菜和新鮮水果當中。適當多吃些黑芝麻、黑豆等食物，補充身體缺乏的營養和促進黑色素合成，也可適當緩解白髮症狀的發生。
記者：趙丹
編輯：陳莉