是眼睛內晶狀體發生混濁，阻礙光線進入眼內，從而影響視力的一種疾病。隨著年齡的增長，白內障的發病率逐漸增高，成為常見的致盲眼病之一。然而，我們可以採取一些預防措施來降低白內障的風險，並且一旦患上白內障，也可以採取一些措施來延緩其發展。
白內障可以通過採取有效的預防措施和合理的治療，延緩發展過程。
首先，如果已經被診斷患有白內障，遵循眼科醫生的治療建議非常重要。醫生會根據情況制定適合的治療計劃，並定期進行隨訪。
其次，要避免眼睛疲勞：長時間盯著電子屏幕或近距離讀書會導致眼睛疲勞和乾澀，進而加速白內障的進展。每隔一段時間休息片刻，並進行眼部放鬆運動，有助於保護眼睛健康。
第三，避免暴露於有害物質，長期接觸有害化學物質、放射線和污染物可能增加白內障的風險。在工作和生活中，儘量減少接觸這些有害物質的機會，並採取適當的防護措施，如佩戴護目鏡或防護面具。
第四，控制糖尿病和高血壓，保持血糖和血壓的正常水平對於控制白內障的進展非常重要。請定期檢查血糖和血壓，並遵循醫生的建議進行治療。
最後，還可以使用一些抗氧化劑，如維生素C、維生素E等可以幫助保護晶狀體，延緩白內障的發展。
此外，心理健康對視力也有一定的保護作用，保持良好的心態可以減輕眼部疲勞，預防白內障的發展。