在我們的日常生活中，大多數人都會出現膝關節疼痛，但總是找不到病因；本文將帶您了解一些膝痛的「求救信號」。

不知大家有沒有這樣的感覺？一種是當我們膝關節疼痛時，會在膝關節周圍出現明顯壓痛點；另一種是當我們膝關節沒有疼痛時，按壓的時候也會有壓痛點。

所以，在治療膝關節問題時，了解最明顯的壓痛點非常重要，它很可能是膝關節疼痛的致痛源。

膝關節疼痛的誤區？

在我們的膝關節中，存在著很多結構，但不是每一個解剖結構都會導致我們膝關節疼痛，這一點希望大家明白，比如軟骨、半月板、叉韌帶等結構。

或許很多人會困惑，怎麼軟骨、半月板及叉韌帶不會直接導致膝關節疼痛？然而我們日常生活中，這些結構損傷，均會導致膝關節疼痛，這是為什麼呢？

其實，在軟骨、半月板、叉韌帶中是沒有痛覺神經的，所以，它們單純損傷是不會引起疼痛的，觸及這些部位也不會感覺疼痛。

而大家認為的疼痛是這些結構損傷後，會引發關節內炎症，炎症是導致膝痛的原因，這是大家的一個誤區。

膝關節疼痛的真正來源在哪？

要知道膝關節的致痛源在哪？先得清楚，我們人體的疼痛一般和痛覺神經傳導或受到刺激有關，膝關節也不例外。

為了能具體化、精準有效治療膝痛問題，把握痛覺神經的分布及解剖位置非常重要；即有痛覺神經的部位就是致痛源。所以，膝關節疼痛的致痛源主要分為4類：

1.滑膜關節囊

在關節內的滑膜組織中，有非常多的痛覺神經分布，最典型的是髕下脂肪墊，它是我們膝關節伸展的重要組成部分，在我們行走、跑跳過程中，它最容易承受負荷，是關節內的環境感受器。

在脂肪墊受到撞擊或擠壓的時候，膝關節內疼痛就會很強烈，造成我們膝關節屈伸障礙，出現膝關節前方的疼痛，疼痛的定位是非常明確的。

當然，我們很多人的軟骨隨著年齡的變化及應力的刺激，軟骨在不同程度的磨損、退變，雖然沒有痛覺神經，但會引起滑膜關節囊積水，產生關節內炎症。也是滑膜關節囊稱為伴有積水的全關節痛的致痛源的原因。

2.纖維性關節囊和關節囊韌帶

在我們真性關節上都有關節囊，有很大一部分是包含韌帶的纖維性關節囊，在它們身上是有很多痛覺神經分布的。

同時，纖維性關節囊和滑膜關節囊是表里關係，若是關節內的滑膜關節囊張力高，首當其衝的纖維關節囊就能感知到，比如受炎症波及，其柔韌性降低，纖維化，在力學作用下易產生膝痛，此時的纖維性關節囊就是致痛源。

另外，在我們劇烈運動過程中，經常會導致我們的關節囊韌帶損傷，如膝關節的內側副韌帶比較常見，疼痛也是非常明顯的。

3.膝關節周圍的肌肉

在我們膝關節周圍，有許多肌肉附著，比如前方的股四頭肌、後方的膕繩肌、內外側的腓腸肌，它們通過筋膜附著在膝關節。

筋膜長在骨頭部位，以及肌性部分向腱性部分移行的部位，都有很多痛覺神經分布。

4.肌腱附著部位和關節囊附著部位

一般在組織與組織相互連接的部位，是痛覺神經密集分布的地方，容易在力學的作用下，使得這些位置因過重的負荷、牽拉的負荷、扭轉的負荷造成變形，導致劇烈的疼痛。

比如，骨頭的斷裂、骨膜水腫、骨化性肌炎等，這些肌腱和關節囊附著的骨性部位是產生骨組織疼痛的致痛源。

總結

在膝關節疼痛中，有致痛源，也有非致痛源；關於致痛源主要就是4種，其一是關節內的疼痛，致痛源是關節炎，因為滑膜關節囊上有痛覺神經分布；其二是關節周圍的疼痛，致痛源是關節囊，因為纖維性關節囊上有痛覺神經分布；其三是支持關節的軟組織疼痛，致痛源主要是肌腱附著的部位、移行的部位、筋膜，因為肌腱和筋膜上有痛覺神經分布；其四是骨膜或骨頭的疼痛，致痛源就是骨膜、骨頭。