紅棗搭配好，疾病不來找。大家好，我是郭醫生，在我們眾多的小目標中，「養生」也被安排的明明白白，比如不熬夜、按時吃飯、多吃養生食物......說到養生食物，大家第一反應都是紅棗、枸杞.....今天，我們就先來說一說紅棗。
紅棗有啥好處？紅棗向來都是養生界的扛把子，李時珍在《本草綱目》中提到，棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。在民間也有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法。但你知道「紅棗搭配好，疾病不來找」嗎？
郭醫生今天要分享的就是紅棗的6種搭配，幫你補中益氣，增強身體素質。
1.紅棗+桂圓
紅棗搭配桂圓，能夠養心安神，對於氣血不足而引起心神不寧、驚悸失眠的人，可以起到促進睡眠的作用。同時對於脾胃虛弱引起食欲不振、消化不良等症狀，也有很好的滋補作用。這兩種搭配在一起可以達到補中益氣的效果。
2.紅棗+生薑
紅棗具有健脾養胃、益血益氣、滋補強身的功效，而生薑具有溫中止嘔、發汗解表、溫肺止咳的功效。紅棗和生薑搭配，能夠起到溫補脾胃的作用。對脾胃虛寒引起的胃痛、腹瀉、食欲不振、身體疲倦乏力、氣血不足等症狀，有較好的調理作用。
3.紅棗+黃芪
紅棗有補中益氣，養血安神的作用，黃芪有補血活血的作用。對於脾胃虛弱、消化不良的人來說，兩者搭配合用補氣補血的作用會更加強。
4.紅棗+枸杞
雖說枸杞的個頭比較小，但是它有著很大的作用，不僅能起到養肝明目的效果，還能益氣補血，如果紅棗和枸杞搭配使用，也能夠事半功倍。
5.紅棗+蒲公英
蒲公英的抗菌和消炎作用非常好，與紅棗搭配後，它不僅可以補充氣血，還可以改善皮膚問題。
6.紅棗+當歸
紅棗和當歸搭配，能夠補氣血調經、活血止痛、潤腸通便。適用於月經不調、血虛頭痛、眩暈及便秘等。
好了，今天的分享到這裡就結束了，在這裡郭醫生也要提醒大家，如糖尿病患者、體質燥熱、經期女性等人群，需適量少吃！我們下期再見！