就診的患者都有一個通病：在網上看幾篇文章，就覺得自己耳鳴是因為腎虛了，或者是因為肝鬱了...
然後自己去藥店買藥，吃完後不僅一點效果都沒有，病情還越來越嚴重。
這都是因為不對症，雖然當時你感覺跟文章描述的病症類似，但是每個人體質和情況都是有差別的。
一定要確定好自己是哪種原因的病症，再去調理，否則結果往往會適得其反。
舉個例子：
腎開竅於耳，腎虛不僅會影響我們的日常生活，還會導致耳鳴發生。
那麼，你能分清自己是腎陰虛還是腎陽虛嗎？
雖然它們統稱腎虛，但是腎陰虛和腎陽虛的調理方法是完全不相干的，今天教給大家一個方法，自測自己是哪種腎虛。
第一：看冷熱
腎陽虛，怕冷；腎陰虛，怕熱；
第二：看小便
腎陽不足，小便量多，顏色淡；腎陰不足，小便量少，顏色黃；
第三：看舌頭
腎陽不足，舌頭水潤，呈淡白色，有齒痕；腎陰不足，舌頭又干又紅；
腎陽虛表現症狀：
主要以寒症為主，如腰膝冷痛，四肢發冷，伴有性慾減退、早泄、遺精等情況；
腎陰虛表現症狀：
主要以熱症為主，如腰膝酸軟、四肢無力、燥熱、頭暈、失眠、性慾亢進等；
這四種飲食習慣最傷腎，快看看你有沒有中招。
1.不愛喝水
腎臟最主要的功能就是形成尿液，當喝水較少的時候，尿液也會隨之減少。
小便裡面毒素濃度就會增加，時間長了，容易傷腎。
2.經常大魚大肉
長期吃肉等高蛋白食物，會增加腎臟的負擔。腎臟長期高負荷運轉時間久了，就容易出毛病。
所以在飲食方面要適量，吃夠日常所需的營養物質就可以了。
3.飲食偏咸
飲食中大量的鹽分幾乎都是被腎臟代謝的，吃的太咸了，腎臟運轉壓力增大，還容易誘發高血壓。
4.飲料當水喝
飲料內含有大量的糖分和其他物質，會促進鈣的排出。當尿液中的鈣含量越來越多的時候，就會容易形成腎結石。
所以飲料還是要少喝一點，多喝一些白開水，既可以排毒，還可以保持腎臟的健康。
如果看完文章你還是分不清自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以留言告訴我，我會針對大家的問題一一回復，幫助朋友們解決困擾。