癌症，一個讓人毛骨悚然的詞，一旦被確診，人生就好像被判了死刑。
但其實，並不是所有的癌症等於絕症，一些癌症在來臨前，會發出一些預警信號，若是能早發現早治療，將會大大提高長期生存率，甚至治癒。
比如女性中常見的乳腺癌，根據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發布的2020年全球最新癌症數據顯示，乳腺癌新增患病人數達 226 萬，首次超過肺癌，成為「全球第一大癌症」。
2020年，全球主要新發癌症類型、人數及占比
在我國，乳腺癌的發病情況也不容樂觀，每年新發病例約30萬人，平均每76秒就有1人確診乳腺癌，位居全球第一。
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好消息是，早期乳腺癌的治療非常有效，可實現90%或更高的存活率。
據統計分析，Ⅰ期乳腺癌病人手術後10年生存率接近80％，Ⅲ期病人則僅為34％。
所以，女同胞們平時一定要多多關注乳房健康，一旦出現以下5種情況，一定要高度警惕。
乳房出現5個變化不是大病就是癌
1乳腺腫塊
多為單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。
大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隱痛或刺痛。
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2乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。
單側單孔的血性溢液應進一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應重視。
3皮膚改變
如皮膚凹陷，橘皮樣改變。
4乳頭、乳暈異常
乳頭凹陷或上翹，乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑，伴灼痛。
5腋窩淋巴結腫大
腫大的淋巴結質硬、散在、可推動。
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建議女同胞們每月都進行一次乳房自檢，時間為每次月經乾淨後一周進行，此時是乳腺最鬆軟、觸痛最輕微的時期。
具體自檢方法：
一看
乳房皮膚是否變得像「橘子皮」一樣粗糙、表面是否有隆起、破潰、紅腫。
乳頭是否內陷、有分泌物溢出，不能忽略更換下來的內衣和胸罩，觀察其乳頭相應位置有無水漬或血跡。
二摸
手指併攏，平坦放在乳房表面，利用指端掌面輕柔平貼觸摸乳腺，沿順時針或逆時針方向檢查一圈，然後縮小圓圈半徑再檢查2~3圈，觸摸是否有腫塊，腋下有無淋巴腫大。
如果摸到乳房腫物，乳房皮膚出現橘皮樣改變、隆起、破潰，乳頭出現內陷或者滲液（尤其是血性液體），建議及早去往正規醫療機構的乳腺專科診治。
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不過，日常自檢雖能幫助部分女性發現乳腺疾病，但不可替代必要的體檢和相關檢查。
因為有些早期乳腺癌往往「隱藏很深」，很難通過自檢發現。
所以，建議女性從20歲開始，定期去醫院做乳房檢查。
1.20歲~40歲：每年臨床乳腺檢查一次，或加乳腺超聲檢查一次
2.40 歲~60歲：每年臨床乳腺檢查一次，乳腺X線檢查一次，緻密型乳腺（乳房裡脂肪組織少，乳腺組織多）婦女可聯合乳腺超聲檢查
3.大於60歲：每年一次乳腺X線檢查
特別是以下幾類人，是乳腺癌高發人群，一定要定期去醫院做乳腺檢查。
母親或姐妹得了乳腺癌的人
乳房比較結實的人
有特異的乳腺增生的人
月經初潮早於12歲或絕經晚於55歲的人
胸部因為其他疾病接受大劑量放射的人
（家庭醫生）