人過了中年之後，牙齒會先出現問題，經常牙齦出血，牙齦萎縮等，這就是人們常說的一句話，人未老牙先衰！如果牙齒出現問題，對生活的影響非常大。
專家指出：大多數的老年人都患有牙齦萎縮，牙齒鬆動，在日常生活中，我們應該如何改變這種現象呢？
由牙齒鬆動的程度不同，臨床上可分為Ⅰ度~Ⅲ度三個分度。
Ⅰ度牙齒鬆動為頰舌方向（內外方向）的動度在1mm以內，其他方向沒有動度；
Ⅱ度牙齒鬆動有兩種情況，一為頰舌方向（內外方向）的動度在1~2mm之間，二為牙齒有頰舌方向（內外方向）及近遠中方向（左右方向）兩個方向的動度；
Ⅲ度牙齒鬆動也有兩種情況，一為頰舌方向（內外方向）的動度超過2mm，二為牙齒存在頰舌方向（內外方向）、近遠中方向（左右方向）和垂直方向（上下方向）三個方向的動度。
從Ⅰ度~Ⅲ度牙齒鬆動的程度越來越重，對患者的生活也有越來越大的影響，一般情況下牙齒脫落或需拔除的可能性也越大。
為何老人牙齒容易鬆動
我國中老年人普遍有著牙齒鬆動的煩惱，牙齒鬆動是什麼原因引起的呢？大多數中老年人的牙齒鬆動脫落是由於牙周病、牙體病、骨質疏鬆等疾病引起的。牙周炎主要是由細菌感染引起，牙菌斑、牙結石、咬合創傷、食物嵌塞、糖尿病等都可能引發牙周炎，嚴重的可能出現牙槽骨的破壞，使牙齒缺乏堅強的支持組織而出現鬆動，甚至脫落。牙周病所造成的損害，常常不限於個別的牙齒，而是損害多顆牙齒，甚至波及全口牙齒。
其實，「老掉牙」不是人老的正常生理現象，是牙周病隨著年齡增長而加重，到老年積累到一定程度而導致的牙齒鬆動脫落，因此，牙齒保健不能等到出現牙齒問題才開始，應像愛護身體其他部位一樣，從日常的細節和牙齒疾病初現之時就開始預防。
牙齦萎縮、牙齒鬆動，該如何解決？
牙齦萎縮牙齒鬆動可能是由於牙齦炎、牙周炎造成，病因不同治療方式不同。
1、牙齦炎：牙齦炎患者需要保持口腔清潔，可以洗牙去除留在口腔內的牙菌斑或牙結石。如果牙齦炎導致牙齦萎縮、牙齒鬆動，就需要在醫生的指導下用雙氧水和洗必泰溶液清潔口腔。如果牙齦炎消退後，患者的牙齒形狀不能恢復正常，就需要進行牙齦成形術治療。
2、牙周炎：對於牙周炎引起的牙齦萎縮、牙齒鬆動，需要通過齦上潔治或齦下潔治清除口腔內的牙結石。另外，患者也可在醫生指導下使用甲硝唑、替硝唑等硝基咪唑類抗生素，強力黴素等四環素類抗生素。建議牙齦萎縮牙齒鬆動的患者在治療期間避免食用生冷、過硬的食物，以免對病情造成不良影響。
應該如何護理牙齒健康？
選擇質量好的牙刷
如果牙刷的毛太硬或者是太軟，都對於牙齒健康存在不利的影響，如果太硬的牙刷，它也會損傷到牙齒表面，太軟的牙刷不能夠及時清潔口腔里的食物殘渣，大家可以在購買時選擇不同硬度的牙刷，用手指測試一下，哪一個最舒服。
在這裡要提醒大家牙刷使用三個月以後記得要勤更換，避免給口腔帶來一些細菌與病毒，危害個人的身體健康。
注意刷牙時間
刷牙的正確時間最好是在進食之後的三分鐘之內，在這個時候刷牙就可以有效在細菌分解食物殘渣之前，及時清除掉殘渣，這樣可以預防口腔感染疾病，而且也可以有效緩解口臭，並且每天一定要在早上和晚上的時候刷牙，中午有條件的話也可以刷一次。
少喝飲料，特別碳酸飲料
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝得太多對我們的身體也不好，如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時儘量選擇少合碳酸的比較好，因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
多喝水
水仍然是您整體健康的最佳飲料——包括口腔健康，此外，根據經驗，建議每餐後喝水，這可以幫助消除刷子之間黏性和酸性食物和飲料的一些負面影響。
少吃堅硬的食物
我們平時在吃東西的時候要注意，儘量少食用堅硬的食物，尤其是不能嘗試用牙齒咬核桃，榛子等堅硬的堅果，或者用牙齒直接開瓶蓋，這些行為都會破壞牙釉質，讓牙齒受到傷害。