養生一直都是人們最關注的話題，隨著生活條件越來越好，人們更加重視身體健康。如今天氣越來越熱、乾燥，一天不喝水估計嗓子得冒煙，此時，大家最希望能喝一杯清涼解暑的飲品，但並不是所有的飲品都是有益的。
年輕的朋友們平時喜歡喝碳酸飲料、奶茶、果汁等飲品，這些飲品喝起來或酸或甜，能夠給人帶來味覺享受，但是這些飲品中大多含有大量添加劑，喝多了會引起著涼。很多人公認的酸奶並不在榜單中，這讓很多人感到十分意外。
到底哪幾種飲品更健康呢？大家不妨了解一下，早知早受益！
1、富氫水
說起富氫水，你可能覺得陌生，但是一些愛美的女性朋友們對它卻是很熟悉了。如果有人喝過富氫水，那麼肯定對它讚不絕口。
富氫水被稱為天然的「抗氧化劑」，裡面含有大量的營養物質，可以提高細胞活性。
另外，多飲富氫水相當於為機體提供充足的水分，每天早上起床後喝一杯富氫水，促進腸胃蠕動，可以更好的消化，還能維持機體內的電解質平衡。
2、綠茶
常言道：「四季有別，順時而飲」，如今正值春夏交替之際，在這個季節，陽光充足、雨水也多了起來，茶葉生長的茂盛，可以喝綠茶。
我國的綠茶歷史已經上千年，經過一代代的發展，綠茶的製作工藝更加精細，省去了發酵這一步驟，使得茶葉的口感更加天然清爽。
綠茶的種類很豐富，比如信陽的毛尖，西湖的龍井，太湖的碧螺春等等，這幾個地方出產的綠茶都特別有名，喝了解暑清涼，值得一嘗。
3、花茶
我國茶的種類眾多，其中花茶也是一種傳統的茶。隨著人們對養生的重視，開始家中常備花茶，經常飲用對身體有好處，早了解早受益。
菊花可謂是花茶中最受歡迎的，不管是男女老少都非常熱衷於日常品飲，一年四季都能喝。
就比如這款產自開封的「汴菊」【青馳菊】，有著悠久的培育歷史，其中含有豐富的菊甙、類黃酮等營養物質，綠色純天然，曾是皇帝的「御茶」。
這款菊花是由人工挑選、晾曬，只保留質量佳的製成乾花，花朵形狀碩大，花瓣順滑細膩，菊香四溢。
喝的時候用沸水沖泡，很快菊花就在水中綻放，很鮮活，茶味微黃，入口滋潤回甘，非常解渴，春天乾燥、易上火，不妨多喝。
4、蘇打水
隨著蘇打水有利於健康的報導被廣泛傳播，越來越多人開始有意識的購買蘇打水，
這種飲品不是普通的飲用水，屬於弱鹼性，當中含有大量的微量元素以及硒、鋅、鉻等離子礦物，都是易被人體吸收的營養成分，經常飲用有利於平衡人體電解質。工作累的時候，喝一點蘇打水，整個人都清爽了，緩解疲勞。
5、果飲
日常生活中講究均衡飲食，所以水果也是經常食用，大部分水果都含有維生素，例如山楂，就富含多種維生素和諸多營養成分，可以做成果飲，很好喝。
可以試試【祺牧山楂片】，口感酸酸甜甜的很獨特，喝起來別有一番風味，尤其是吃了大魚大肉之後，沖泡一杯喝，別提有多解膩了，很開胃。
春夏交替之際，人們容易吃飯沒食慾，就可以隔三差五在水杯里泡一些山楂片喝，能夠打開你的味蕾，補水潤口。
而且，這款山楂片都是經過精挑細選的，選用個頭飽滿的鮮紅果實，切片後使用低溫冷凍的技術製成，很好的保留了山楂的活性成分，酸甜適中，符合大眾口味。