現在天兒是一天比一天熱了，不少愛美的女性外出的時候，都開始注意防曬了。瀋陽徐女士的防曬工作也是做得相當到位，然而讓她沒想到的是，就是因為常年的這一舉動，讓她身體出現了問題。
瀋陽徐女士今年37歲，在骨密度檢測中，她意外發現自己不僅缺鈣，而且達到了骨質疏鬆的程度。
為啥防曬能導致缺鈣？醫生說，研究表明，雖然維生素D也可通過食物補充一部分, 但約80%還是要通過紫外線照射途逕自身合成。
中國醫科大學附屬第一醫院骨科副主任楊茂偉說：如果過度防曬，就相當於直接切斷了光照的補充合成途徑。臨床上，這樣的患者不在少數。長期骨質酥鬆不僅是身體疼痛，還有骨折的風險。楊茂偉醫生提醒大伙兒，為了預防骨質疏鬆，平時要注意適當曬太陽，如果是紫外線過敏的患者，每日要補充維生素D。
同時也要多運動打好自身的骨質基礎，在日常膳食結構中注重鈣的攝入，多喝鮮奶也有利於補充鈣質。瀋陽曲女士說，她家每天每人都要喝一大杯牛奶，不過她家人喝奶有個習慣。很多人都有跟曲女士一樣的做法，然而這種做法卻被醫生「叫停」！
以前煮沸主要是為了避免那裡有一些寄生蟲細菌，現在我們工藝的改進已經能達到殺菌的作用，沒有必要煮沸，煮沸了以後牛奶中的很多營養物質會消失。特別是一些促進鈣吸收的維生素以及一些蛋白生長因子。
記者：關欣、和軍
來源： 新北方