一直以來，民間都有指甲是健康「指示器」「晴雨表」的說法。那麼，這些說法到底是不是正確的呢？這些關於指甲的謠言，你還在相信嗎？
1.月牙越多身體越健康？月牙越少身體越差？
月牙其實就是新長出來的角蛋白細胞，是伴隨著指甲生長自然形成的。換句話說，所謂的月牙其實就是新的指甲。因此，月牙越多身體越健康、越少則身體越差的說法是錯誤的。
2.指甲上有豎紋代表身體不健康？
隨著年齡的不斷增長，指甲的鎖水能力逐漸下降，指甲上就會出現豎紋。其實幾乎每個人都會長，這是一種正常的生理現象，只是明顯與否的區別。
3.指甲上有白點說明缺鈣了？
指甲上白點、白線是白甲症，常發生於甲半月部，隨著指甲生長移至甲緣，多為原發性。不需要用藥治療，除了可能會影響美觀，其他並無大礙。
4.指甲旁邊長倒刺說明缺少維生素？
「倒刺」在醫學上叫"逆剝"，屬於常見的甲周皮膚問題。我們皮膚最外面有一層非常薄的角質層，也就是俗稱的「死皮」，它的表面有一層油脂，可以保證角質層的含水量，讓它和下面的皮膚緊緊貼合。但如果肥皂、洗手液用得比較頻繁或是經常手洗衣服，角質層表面的油脂就會被洗去，失去了保護的角質層會變得乾燥，發生剝離。
但是提醒大家還是要多注意，短時間內豎紋明顯增多，且容易斷裂的，可能與長期睡眠不足導致神經衰弱或是缺乏維生素A有關。這時候則需要調整自己的作息時間；並適當多吃富含維生素A的食物。
一、西紅柿
推薦食譜：【西紅柿炒雞蛋】
準備食材：西紅柿、雞蛋、蔥花、大蒜
製作步驟：
1.準備幾個西紅柿，把西紅柿的葉子摘掉不要，放入碗中，加入一勺麵粉，一勺食用鹽，倒滿一碗溫水清洗一下，清洗乾淨後控水拿出來。
2.放到案板上對半切開，把裡面的硬心切掉不要，切成滾刀快，切好後裝入大碗中備用。
3.空碗打入四個雞蛋，用筷子攪拌均勻。
4.大蒜剁成蒜末，大蔥切成蔥花，切好後裝入碗中備用。
5.空碗加入一勺玉米澱粉，倒滿適量清水，用勺子攪拌一下攪拌均勻。
6.起鍋加入食用油，油熱把雞蛋放入鍋中，不要著急攪動，雞蛋定型用鏟子鏟動一下，翻個面把雞蛋鏟成小塊，翻炒一分鐘盛出來裝入碗中。
7.起鍋加入食用油，油熱後把蒜末和蔥段放入鍋中，開大火快速翻炒一下，翻炒均勻，炒出蒜香味和大蔥味道，炒香後把西紅柿放入鍋中，開大火快速翻炒均勻炒出汁水。
8.把雞蛋加進來，大火快速翻炒一下，加入一勺食鹽，一勺生抽，少許蚝油，翻炒均勻把西紅柿炒至入味，快速翻炒幾下關火出鍋裝入盤中，這樣炒出來的西紅柿炒蛋就非常的鮮香美味，小孩都特別愛吃。
- 豬肝
推薦食譜：【爆炒豬肝】
準備食材：豬肝、辣椒、大蒜、生薑、蒜苗
製作步驟：
1.兩塊豬肝洗淨，切成長條，切成薄片，不要切的太厚，豬肝全部切好後。
2.把切好豬肝放進大盆裡面，加入清水，把豬肝抓洗一下，多清洗幾遍，放在菜籃子，反覆的擠壓，把豬肝裡面的血水擠壓出來，豬肝也已經泡好，擠干水分，放進大盆中，加入鹽，胡椒粉，生粉，料酒，再下手抓一下，抓勻後，倒入適量玉米油，再醃製15分鐘。
3.大蒜放到案板上，切成蒜片，生薑切成薑片，切好後備用。
4.小米辣切成辣椒圈，一把蒜苗洗淨切成長段，切好備用。
5.碗中加入鹽，雞精，白糖，倒入白胡椒粉，生抽，料酒，老抽，蚝油，用筷子攪拌一下，攪拌均勻。
6.鍋中再倒入適量底油，油熱後把蔥，姜蒜粒倒進鍋中，把蔥姜蒜粒炒出香味，炒香以後倒入小米椒翻動均勻，把辣椒炒至斷生，把豬肝倒進鍋中，大火翻動均勻。
7.炒出鍋氣把料汁加進來，不用翻炒太長時間，30秒鐘把蔥段倒進，再次翻炒均勻，關火出鍋裝入盤中，這樣做的豬肝顏色太好看，鮮嫩入味。
總結：
長期睡眠不足導致神經衰弱或是缺乏維生素A有關，今天就分享到這裡，希望我的分享能給大家帶來收穫。