36歲的吳女士最近體檢發現自己的卵巢長了個囊腫，她又慌又怕，連忙打算預約醫生去安排她做手術。但吳女士的男朋友表示「不就是個囊腫嗎？一般都是良性的，慌什麼慌。」
那麼，面對囊腫，我們究竟該怎麼做呢？哪些囊腫需要我們去警惕呢？
一、為什麼囊腫會找上你？
囊腫是一種常見的良性病變，通常是由於組織退化或炎症引起的。囊腫的形成機制尚不明確，但一般認為與遺傳、內分泌、感染、外傷等因素有關。囊腫可以發生在人體的任何部位，如皮膚、乳腺、甲狀腺、卵巢、肝臟、腎臟等。
根據不同的分類標準，囊腫形成的原因也有所不同。按照形成機制，囊腫可以分為真性和假性兩種。
真性囊腫是由於正常或異常的分泌物積聚而形成的，如卵泡囊腫、黃體囊腫等；假性囊腫是由於外傷、感染、寄生蟲等導致組織壞死或空洞化而形成的，如包蟲病、結核等。
而按照是否與癌變相關，囊腫可以分為良性和惡性兩種。
良性囊腫一般無惡變傾向，如皮下粉瘤、乳腺纖維腺瘤等；惡性囊腫則可能發展為癌症或已經是癌症的一種表現，如卵巢癌、胰腺癌等。
從中醫角度看，囊腫多由於氣滯血瘀、濕熱瘀結或痰積所致。
氣滯血瘀是指氣血運行不暢而導致局部淤滯凝結而成；濕熱瘀結是指濕邪和火邪互結而阻礙氣血運行而成；痰積是指水液代謝失常而產生粘稠濃重之物而成。
中醫治療以調理氣血為主要手段，通過活血化淤、清利濕熱、化解痰飲等方法來消散或縮小囊腫。 總之，囊腫出現的原因多種多樣，需要根據具體情況進行識別和治療。如果發現身體上有異常的包塊或隆起，請及時就醫檢查，並遵循醫囑進行合理處理。
二、醫生提醒:如果囊腫出現在3個地方，要警惕
大多數囊腫不會對身體造成太大影響，只要定期觀察，不要刺激或擠壓，就可以自然消退或保持穩定。但是，並不是所有的囊腫都可以放心忽視，有些囊腫如果出現在特定的部位或者有特殊的表現，就需要引起高度警惕，及時就醫檢查治療。
值得高度警惕的第一個地方是頭頸部。
頭頸部是人體最重要的部位之一，集中了許多重要的器官和功能。頭頸部出現囊腫可能會影響呼吸、吞咽、語言、視力等功能，並且可能與某些惡性疾病有關。
頭頸部常見的囊腫有頸部淋巴結增大。
淋巴結是人體免疫系統的重要組成部分，當人體受到感染或其他刺激時，淋巴結會暫時性增大，並隨著原因消除而恢復正常。但是如果頸部淋巴結長期增大並且無法縮小，並伴有質硬無痛、粘連周圍組織等特點，則需要考慮是否存在惡性淋巴瘤等癌變可能。 頭頸部常見的囊腫還有甲狀腺結節。
甲狀腺結節是指甲狀腺內出現大小不一的包塊，在超聲檢查中呈現為圓形或橢圓形低回聲區域。甲狀腺結節很常見，在成年人中約有30%~50%的發生率。絕大多數甲狀腺結節都是良性的，並且不影響甲狀腺功能和身體健康。
但也有少數甲狀腺結節可能隱藏著甲狀腺癌的風險，尤其是那些直徑超過1厘米、邊界不清楚、內部血流豐富、鈣化或壞死等特徵的結節。
頭頸部常見的囊腫還有頜面部骨質增生。
頜面部骨質增生也稱為骨纖維異常增殖性變（FD），是一種罕見的骨代謝異常性疾患，表現為單個或多個骨段發生纖維化和骨質增生而導致局限性包塊形成。
頜面部骨質增生主要發生在上下頜骨和額骨等處，可導致面容改變和牙列異常等問題，並且可能與某些遺傳綜合徵相關。另外，在這些類型中也存在少數惡性轉化風險較高者（如畸胎樣），因此也需要及時識別並進行治療。
值得高度警惕的第二個地方是胸膜。胸膜是覆蓋在肺部和胸壁內側的一層薄膜，它的作用是保護肺部，減少摩擦，並幫助呼吸。
胸膜也是常容易發生結節的部分，比如胸膜囊腫。胸膜囊腫是指在胸膜上形成的一個或多個液體充滿的小囊泡，它們通常是良性的，不會引起症狀或併發症。
但是，在某些情況下，胸膜囊腫可能會增大、感染、破裂或惡變，進而可導致人體出現胸痛、呼吸困難、發熱、咳嗽等問題。因此，需要警惕胸膜囊腫的出現，並及時就醫檢查。
胸膜囊腫的原因尚不明確，可能與先天性發育異常、外傷、感染或其他疾病有關。目前沒有特效的預防方法，只能通過定期體檢來發現和監測。如果出現上述症狀，應儘快到醫院做X光或CT等影像學檢查，以確定診斷和評估情況。
根據不同的情況，醫生會採取觀察、抽液、手術等治療措施。一般來說，小而無症狀的胸膜囊腫可以暫時觀察；大而有壓迫或感染的胸膜囊腫可以通過穿刺抽液來緩解；反覆復發或有惡變風險的胸膜囊腫可以通過手術切除來根治。
總之，胸膜囊腫雖然不常見，但也不能忽視。如果發現自己有這種情況，應該及時就醫，並按醫囑進行治療和隨訪。同時，保持良好的生活習慣和健康狀態，避免過度勞累和感冒等誘因，也有利於預防和控制胸膜囊腫。
值得高度警惕的第三個地方是卵巢。卵巢囊腫是指卵巢內部或表面出現的液體充滿的囊狀結構，它們可能是良性或惡性的。卵巢囊腫的大小、形狀、數量和內容都有很大的變化，有些可能無症狀，有些可能帶來各種不適的影響。
這些不良影響的表現有月經不規律。因為卵巢囊腫可能會影響女性的內分泌平衡，導致月經周期、量、色、質等發生異常變化。例如，月經提前或延後、量多或少、色深或淺、質稠或稀等。
卵巢囊腫還可能會壓迫周圍的器官和神經，引起腹部脹痛、下腹墜脹、腰骶部酸痛等不適感。特別是在運動、排便的時候，腹部不適更加明顯。
此外，卵巢囊腫也可能會壓迫膀胱和輸尿管，造成小便次數增多、尿急、尿痛等異常現象。如果輸尿管被完全阻塞，還可能導致腎積水或腎衰竭。
以上幾種情況並非一定是卵巢囊腫所致，也有可能是其他原因引起的。但無論如何，在出現這些情況時，都應該及時到醫院進行檢查，並根據醫生的建議進行相應的治療。
一般來說，對於小於5厘米並且沒有明顯症狀的功能性卵巢囊腫（如黃體囊腫），可以觀察一段時間，並定期複查；對於大於5厘米或者有明顯症狀或者有惡變風險的非功能性卵巢囊腫（如子宮內膜異位囊腫），則需要考慮手術切除。
三、我們該如何預防囊腫的發生？
囊腫雖然大多數是良性的，但也有可能惡變或引起併發症，影響患者的健康和生活質量。因此，預防囊腫的發生和發展是非常重要的。
對此，我們應保持良好的生活習慣。注意飲食均衡，做到飲食應該多樣化，合理搭配，避免過食或偏食。
應該多吃富含蛋白質、維生素和纖維素等營養素的食物，如豆類、蛋類、奶類、水果和蔬菜等；少吃高脂肪、高糖和高鹽等刺激性和油膩性食物，如油炸、燒烤、甜點和零食等。這樣可以增強機體抵抗力，促進新陳代謝，減少皮脂分泌和內分泌失調，從而降低皮脂腺囊腫和內分泌相關囊腫（如卵巢囊腫）的發生。
並且作息應該有規律，保證充足的睡眠時間和質量。應該早睡早起，避免熬夜或過度勞累。這樣可以調節神經內分泌系統，平衡荷爾蒙水平，減輕精神壓力和情緒波動 。
還可以考慮進行適度的運動。運動對身心健康都有益處，可以增強體質，促進血液循環和淋巴排毒。但運動應該適度，並根據個人情況選擇合適的項目和強度。
一般建議每天進行30分鐘以上中等強度以上的有氧運動（如散步、跑步、游泳等），並結合一些拉伸和放鬆運動（如瑜伽、太極拳等）。並且運動時要注意保暖防寒，並及時補充水分。
預防囊腫的另一個原則是針對不同部位採取相應措施。比如要想預防功能性卵巢囊腫，則需要保持正常和規律的月經周期；避免過度緊張和壓力；如有內分泌失調或多囊卵巢綜合徵等相關疾病，及時就醫治療並服用藥物調節激素水平。
還有，如果想預防皮脂腺囊腫，則需要保持面部和身體皮膚清潔，多洗澡，多流汗，多喝水，使皮脂腺開口通暢，利於分泌物排泄；不要隨意擠壓面部或身體上已經出現的粉刺或小包塊；避免使用過於油膩或刺激性強的化妝品和護理品。
總的來說，面對囊腫需要保持冷靜和理性，不要過度擔心或忽略它的存在。及時尋求醫生的幫助，遵循醫生的建議進行檢查和治療，同時保持良好的生活習慣和心態，有助於減輕囊腫對身體和心理的影響。
參考資料：
[1]《真囊腫、假囊腫有時候傻傻分不清》.丁香園.2022-11-04
[2]《卵巢囊腫的認識、治療、目前現狀——全在這裡》.搜狐新聞.2022-01-27