今天分享膽經上重要的穴位，這個穴位，通帶脈、膽經，減腰塑形，調婦科，太厲害了，不可不知！他就是著名的帶脈穴。記得收藏起來吧。
取穴方法
帶脈穴：雙穴，屬於膽經，在側腹部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的交點上。儘量收腹，顯露肋弓軟骨端，沿此緣向外下方至其底部稍下方可觸及第11肋骨游離端。
是足少陽膽經和奇經八脈的帶脈的交匯穴，側臥的時候，取穴最準確，就在腋下直線與肚臍橫線的交叉點上，按上去比較酸脹。你可以馬上試試，找准位置後，記得人恢復直立後狀態，再找下那個位置，是否還能對上。有調經健脾，強腰固帶的作用！
帶脈穴
帶脈穴和帶脈是重名的，這是唯一一個重名經脈名字的穴位，足以證明帶脈穴的重要，帶脈穴是腹部膽經最容易淤堵的穴位，因為又交匯帶脈，所以這個一旦堵上，這個腰就像是個救生圈一樣，肥的很。
這裡再普及一下帶脈的知識點，我們的身體所有的經絡都是縱向運行的，唯獨一條帶脈是橫向運行，能約束其他縱行之經脈，包括任督二脈，足三陰 、足三陽以及陰陽二蹺脈，還有沖脈，所以內帶脈的任務非常重要，一旦經脈束縛能力減弱，你就會發現自己腹部、腰部的贅肉越來越多，而且可能身體哪哪都很瘦，唯獨一個肚子大的像個孕婦一樣。這就好像是我們腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣。
那麼回到帶脈穴，它的位置就是在兩叉腰的腰上，又屬於生陽的膽經，有屬於約束腰身的帶脈，所以帶脈是可以通帶脈，通膽經，更可以減腰腹的贅肉，達到我們塑形瘦腰的效果的。
另外帶脈穴和帶脈一起對女性婦科的問題也是很有幫助的，因為女人就是和水打交道的，所以說女人是水做的，但是反過來，需要很好的控制這個水，才是健康的，帶脈穴就可以調女性水的問題，比如月經，白帶等等。
腹痛，疝氣，腰脅痛，下肢痿痹也可以調理。
日常養護
按揉
長期堅持用食指、中指指尖點按帶脈穴，持續3~5分鐘，可改善月經不調、閉經等、收緊腰腹。
艾灸
每天1次，用艾條灸帶脈穴，溫和灸5~10分鐘，可輔助治帶下、閉經、盆腔炎等，增加腰腹束縛能力。
刮痧
刮拭帶脈穴，刮1~3分鐘，以皮膚發紅為宜，痧退再刮，可輔助治腰痛、子宮內膜炎等。