在實際的臨床工作中，我們經常碰到有尿頻的患者，有的人由於受到不能憋尿，一感覺到有點尿意就去上廁所，久而久之就形成了習慣性尿頻。
對於以上情況，有可能僅僅只有單純尿頻的感覺，而沒有什麼其它器質性、實質性的症狀，可能只是一個個人習慣問題。
如果是由於泌尿系統炎症引起的尿頻，除了有尿頻的症狀之外，還會伴隨有尿急、尿不盡、夜尿增多等炎性症狀，這是因為慢性炎症損傷尿道開關，導致尿道開關失靈而出現的尿頻。
這就需要找到引起尿頻的感染原因，然後再針對感染原因去進行針對性的消炎治療，這樣才能夠解決炎症感染和尿頻的問題。
不管是單純的尿頻，還是由於炎症感染引起的病理性尿頻，都可以通過以下幾個方面的康復訓練來解決尿頻的問題。
一、精神轉移法。
要想辦法把自己的注意力轉移到別的事情上面去，把自己的工作休閒時間安排的滿滿的，儘量地分散對於排尿的注意力。
二.是要改變以前一有尿就上廁所的老習慣，要學會適當的憋尿，需要強調的是：這種憋尿是適當的、稍微憋一下忍一下而已，並不是有了強烈的尿意還去憋著。通過堅持不懈的憋尿訓練，就會慢慢的改變以前一有尿就上廁所的錯誤習慣。對於有習慣性尿頻的人，應該適當的控制喝水的量，從而從源頭上減少尿液的來源。
三.是要想辦法根據個人喜好進行持之以恆的有氧運動鍛鍊，有效的運動鍛鍊，不僅可以增強自身體質、改善腎臟的代謝狀況，同時也可以通過增加排汗來減少尿液的來源。
四、可以通過提肛肌功能鍛鍊、來有效增加排尿開關的控制能力，從而提高尿道括約肌的張力，這樣也可以大大的緩解尿頻的症狀。