甲狀腺是我們身體裡重要且最大的淋巴分泌腺體，它關乎到身體的免疫系統，同時又非常脆弱。如果我們在平時不注意飲食健康，不能很好調節情緒的話，就容易導致甲狀腺結節產生。
如今甲狀腺結節的發病率越來越高，對於身體傷害比較大，所以在生活中一定要注重對於甲狀腺的保養。
甲狀腺結節是什麼原因造成的？
1.壓力過大
現代社會壓力不是一般的大，尤其是女性，又要照顧孩子，還要工作。很多的女性朋友因此脾氣非常不好，常生氣導致內分泌失常，這恰恰是形成甲狀腺結節的主要原因。
2.食物或者是藥物性因素
如果患者在短時間內食用大量的白菜、胡蘿蔔、紅薯這類食物，這樣就會導致疾病的現象發生。除此之外經常吃含有黃酮類物質的中草藥或者是西藥，也會導致甲狀腺結節。
3.攝入過多的碘元素
攝入過多碘元素也會導致身體裡形成甲狀腺結節，由此可見，人的身體裡邊如果大量的攝入了碘元素就會引起甲狀腺疾病的出現。
所以說建議大家必須要控制好日常的飲食情況，在飲食的過程中最好是可以清淡一些，儘量控制食鹽的攝入量。
4.不合理的飲食
飲食不正確會導致甲狀腺結節，沒有攝入足夠的碘元素或攝入的碘元素過多都會引發甲狀腺結節。
同時，高脂肪高熱量的食物會使脂肪攝入過量，從而使內分泌失調，就會使甲狀腺激素受到影響，這時容易患上甲狀腺結節。
因此，咱們需要改正錯誤的飲食習慣，做到均衡膳食，這樣才能提高甲狀腺的功能，也可以讓自己擁有一個健康的身體。
甲狀腺受到損傷，會給身體造成3個危害
1.甲亢合併周期性麻痹
這種情況可有血鉀常減少現象，周期性麻痹現象可出現在甲亢以前，也可在甲亢症狀明顯時或是減輕後出現。
這種情況一般用藥治療及用抗甲狀腺藥後可減輕。隨著甲亢病的發作，周期性麻痹有可能再次發生。
2.情緒失控
如果發現自己的情緒經常失控或者歇斯底里，並不一定僅僅是情商低的緣故。諸如甲狀腺部位的病變也會影響人體的內分泌功能，進而導致人們情緒失控，出現焦慮急躁或者抑鬱自閉等情況。
3.出現癌變
甲狀腺炎雖然是炎症性疾病，但是如果長期的炎症得不到有效的治療，在炎症的刺激下，會導致甲狀腺組織出現癌變也就是甲狀腺癌。
研究表明，有一半的甲狀腺癌患者都曾經患過甲狀腺炎。所以在發現甲狀腺炎的同時就應該積極就醫，將炎症治癒或者控制下來。
甲狀腺「不喜歡」的6種蔬菜，建議少碰，對身體好
1.西蘭花
西蘭花是最受減肥者青睞的蔬菜，熱量低，膳食纖維高，硒豐富，多吃不長胖，此外能提高免疫力。
但西蘭花中富含影響到內分泌的成分，吃多了會導致身體內分泌不適，影響到甲狀腺。因此對患上結節的人而言，應該不去吃才對。
2.韭菜
韭菜是生活中常見且營養價值較高的食物，適量吃些可以為機體補充能量，促進食慾，輔助改善便秘的問題。
但是甲狀腺結節發病和飲食因素有一定的關係，一般不建議這類患者大量吃富含碘元素的食物，而韭菜含碘量雖然極低，但其辛辣刺激性的作用較強。
攝入過後容易對甲狀腺結節造成刺激，促使結節快速增大，進一步危害身體健康，所以還是少吃韭菜為好。
3.黃豆
黃豆是製作豆漿的主要原料，而很多女性都愛喝豆漿，將它當作補充雌激素的食物，可是黃豆有個不好的地方是它會讓甲狀腺腫大。
雖然這種物質含量很少，但是如果你吃得太多，那積累起來也會讓甲狀腺結節病情加重。所以黃豆可以吃，但一定要注意控制好量，可別吃太多了。
4.海帶
海帶是一種營養價值豐富的蔬菜，同時還具有一定的藥用價值，海帶的烹飪方式多種多樣，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等。
海帶中的碘元素含量也特別多，長期大量食用會在無形中攝入過多的碘元素，容易影響甲狀腺細胞的合成和代謝工作，擾亂激素水平。讓甲狀腺疾病加重，甚至會導致結節發生癌變。
5.甘藍
甲狀腺結節患者也要減少甘藍的攝入，雖然說這種食物營養高，但是碘元素含量也是不低的，也會促使結節進一步發展，從而加重甲狀腺的負擔。
所以建議還是儘早遠離，幫助維持內分泌的平衡，保護甲狀腺功能。
6.竹筍
大家可能沒想到鮮嫩美味的竹筍竟然也是一種發物，大家在大快朵頤之時，也要小心吃多會使得某些病情加重。
甲狀腺結節就是其一，甲狀腺結節的人如果吃過多竹筍，就會讓甲狀腺變得腫脹，加重結節情況。
而且竹筍中的硫苷成分還會抑制身體對鈣的吸收，吃多了身體缺少營養，也會造成骨骼健康問題，不利於結節的消散。
延伸：如何自測甲狀腺是否健康？
1.仰脖子
脖子稍微抬高，後仰，讓脖子可以充分展現在鏡子前。對著鏡子，看甲狀腺的位置是否有腫大,兩側是否對稱、否有一側偏大的情況。
將食指、中指、無名指，三個手指頭併攏,從脖子中間沿著兩側，從上到下輕輕觸摸,看有無結節、腫大。
2.症狀自測
通過症狀來自測甲減，膽固醇水平升高；心跳速度慢；全身乏力、睏倦；食慾和體重增加；肌肉和骨骼僵硬，以至於疼痛；特別怕冷；情緒低落；皮膚變得乾燥、出汗少和毛髮乾枯。
記憶憶力差，行動和反應變得緩慢；便秘和大便乾結，只要符合5條以上就應該警惕甲減。
溫馨提示：確診甲狀腺疾病，要到正規的專科醫院，藉助專業的設備才能得出結論，切勿耽擱，造成不可挽回的遺憾。