我們都知道老年人的骨骼很脆，經常一摔就骨折了，而且最常見的是下肢骨折，骨折後很難自己癒合，常常需要進行手術固定或者使用人造關節進行替換，即使手術後也需要更長時間才能恢復。

本篇文章汪醫生將詳細介紹老年人骨折的原因、如何進行骨密度檢測、如何預防老年人骨折，感興趣的朋友可以收藏備用或分享給有需要的人。

老年人容易骨折的原因？

由於老年人骨骼密度較低、骨質疏鬆。老年人骨質疏鬆是個漫長的過程，隨著年齡的增長，骨質逐年流失，骨頭變得脆弱，即便輕微的外力也可能導致骨折。

此外，年老後肌肉萎縮，肌腱變弱，關節範圍受限，步態不穩，平衡和協調能力下降，站立和走路時容易失去平衡，導致摔倒和骨折發生。尤其是下肢骨折的發生率較高，因為步行等活動更容易導致摔倒，而下肢骨骼承受的壓力最大，易受損傷。

同時，老年人的生理機能和代謝也不如年輕人，因此傷口癒合速度較慢，容易發生感染等併發症，需要採取更加細緻的護理和管理。

如何檢測老年人骨密度？

1. 骨密度檢測儀：骨密度檢測儀是一種專業的醫療設備，可以對人體骨骼進行了無創測量。這種方法可以非常精確地測量骨密度，但是需要到醫院進行檢測。

2. X線檢查：X線檢查是一種比較簡便易行的檢查手段，此法能判斷骨質密度上下界，但不可測定未來的骨質丟失情況。

3. 骨超聲：骨超聲是一種無痛、快速、無輻射的骨密度檢測技術，適用於老年婦女和輕度骨質疏鬆的患者，低成本，方便易行。

4. CT檢查：CT檢查可以準確地測量骨密度和骨質減少程度，但不適用於檢測整個骨骼密度，而且會受到X線輻射。

老年人一般建議每2-3年檢測一次骨密度，及時掌握自己的骨密度情況，預防和治療骨質疏鬆的相關疾病，如骨折和關節疾病。

老年人應該如何預防骨折？

老年人預防骨折需要注意以下幾點：

1. 飲食保健：老年人應保證足夠的蛋白質、維生素D和鈣質攝入，增加骨密度和骨質強度，防止骨質疏鬆發生。例如，可以多吃牛奶、豆製品、魚類、綠葉蔬菜等富含鈣質、維生素D的食品。

2. 合理運動：老年人應適當進行有氧運動和力量訓練，以增加骨密度和肌肉力量，提高平衡能力，降低跌倒的風險。可以進行如步行、爬樓梯、跳繩、瑜伽等適合自己的運動。

3. 安全防護：老年人要注意家庭和生活環境安全，例如排除地面障礙物、安裝扶手和滑動墊、在浴室使用防滑墊等，以防止摔倒和骨折發生。

4. 定期檢查：老年人應定期進行骨密度檢查和體檢，及時發現骨質疏鬆和疾病風險，採取相應的預防和治療措施。

5. 減少藥物使用：老年人要減少不必要的藥物使用，特別是長期使用類固醇、抗生素、肝素等藥物，可能會加速骨質疏鬆發生。

綜上所述，老年人預防骨折需要從飲食、運動、生活環境、檢查和藥物使用等多個方面入手，積極採取措施，減少骨折和其他相關風險的發生。

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