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榴槤是一種味道很大的食物，對討厭榴槤的人來說味道很難聞，但對喜歡榴槤的人來說，他們覺得榴槤味道不太臭，相反，他們認為榴槤有一種罕見的美味，吃榴槤有什麼好處？

聞著臭吃著香的榴槤，對身體有什麼好處？

1、緩解痛經

也許，大多數有痛經感覺的女性朋友不應該被忽視，因為有些女性朋友每次月經時都有嚴重的痛經反應，輕度痛經影響不大，但會惡化人們的情緒，而更嚴重的痛經也會影響正常的生活和工作，如果你想改善痛經的情況，你可以考慮榴槤的營養，這可能有助於改善痛經。

2、高血壓的防治

榴槤果實還含有礦物質和其他人體必需的元素，其中榴槤果實中鉀和鈣的含量也特別高，鉀、蛋白質、碳水化合物和能量的代謝和物質運輸對預防疾病和治療高血壓非常有幫助。

3、滋養身體

榴槤營養豐富，榴槤的氣味很重，說它臭一點也不誇張，然而，在泰國，由於榴槤的營養價值很高，常被用作患者和產後婦女的補品。

4、發展對疾病的免疫力

榴槤含有人體所需的多種營養素，其穀氨酸參與核酸和蛋白質的合成和代謝，能有效提高人體免疫力，改善身體機能。

5、緩解便秘

榴槤的功效還可以疏通腸胃，治療便秘，榴槤含有豐富多彩的纖維，能促進胃腸蠕動，吸收腸道團結，緩解便秘，吃了榴槤後，每個人都應該喝少量的水，但不要喝太多的水，否則，很容易引起腹部拉伸。

6、心血管維持

如果心血管健康受損，可能會出現一些相關疾病，如三高疾病、腦梗死、心肌梗死、動脈粥樣硬化等，這些身體疾病是相對可怕的，然而，我們被提醒要保持心血管系統，因為一些特殊物質可以發揮抗氧化作用，防止血管過早氧化。

7、保護骨骼

榴槤含有13%的糖和11%的澱粉，這個數字表明榴槤可以更好地補充體力，榴槤含有多種促進骨骼發育和健康的維生素和礦物質，榴槤特別適合孕婦和老年人，可以促進年輕人的發展。

8、美容養顏

榴槤含有女性所需的多種必需胺基酸和維生素，主要是B族維生素和維生素C，B族維生素可以改善皮膚粗糙、貧血、嘴唇乾燥等症狀，維生素C是一種抗氧化劑，能抵抗自由基對人體的損害，對抗衰老具有重要意義，因此，如果你經常吃榴槤，你可以提高皮膚彈性，減輕膚色，改善美麗。

榴槤雖好，但是有幾種人不適合吃

1、腎病患者

腎炎患者不應該吃榴槤，雖然榴槤在理論上不屬於腎炎的飲食禁忌，但它不適合腎炎患者，因為它具有以下特性，尤其榴槤很辣，吃了之後很容易生氣，許多腎炎患者伴有高血壓，或患有心腦血管疾病，不建議吃榴槤。

此外，榴槤是一種高鉀離子水果，例如，伴有高鉀血症的腎炎患者是複雜的，或者雖然沒有高鉀血症，但他們的尿量減少，甚至腎功能下降，不建議再次食用榴槤。

2、糖尿病患者

糖尿病患者儘量避免吃榴槤，榴槤是一種熱帶水果，它們的含糖量非常非常高，也就是說，糖指數非常高，糖尿病患者食用少量榴槤會導致血糖大幅波動，而食用榴槤也會讓患者煩惱，因此不建議糖尿病患者食用榴槤。

除了榴槤，芒果、芒果和葡萄等水果也屬於高血糖指數水果，不建議糖尿病患者食用，患者可以吃橘子、蘋果和草莓等水果，血糖指數相對較低，因此患者可以選擇。

3、肥胖的人

肥胖的人不應該吃榴槤，榴槤含有高熱量和高糖，所以肥胖的人應該少吃，榴槤不能馬上吃，如果你聞到煮熟的榴槤酒的味道，這意味著它已經變質，不能食用，榴槤被稱為水果之王，它的營養價值很高，但富含蛋白質、脂肪和高糖，100克榴槤含有約147卡路里，減肥的朋友應該儘量少吃。