血管一旦發生異常，便會造成身體各個部位出現問題。
01
血管不健康，從頭傷到腳
①傷頭：會變傻
浙江大學醫學院附屬第二醫院幹部保健科醫師蔡慧2019年在健康時報刊文表示，在大家印象中，痴呆多半都是由阿爾茨海默病帶來，但是腦血管的病變也能帶來認知障礙從而導致痴呆。
就像是本來暢通無阻的溪流，如果突然有幾塊大石頭堵在當中，水流小了，堵得嚴重了，下面可能就斷流了。同理，如果腦血管「斷流」了，相對應的區域就得不到營養供給「餓死」了，導致對應的神經功能受損傷。
【專家建議】
反覆腦血管缺血、栓塞引起的血管性痴呆，要積極體檢，篩查與血栓或血管損傷密切相關的疾病，如房顫、高血壓、糖尿病、血脂異常等，儘早正規長期遵醫囑治療。
②傷頸：會中風
江蘇南京市第一醫院神經內科副主任醫師施洪超2019年在健康時報刊文表示，頸動脈就像是家中的水管，頸動脈斑塊就像是水垢，隨著使用時間的增加，水垢會逐漸附著在水管內壁上，長年累月的積累下水管越來越窄，水流就越來越小。
頸動脈狹窄患者因此常會有大腦供血不足情況，而且頸動脈中的斑塊脫落則會堵塞遠端的分支血管引發腦缺血缺氧，如不及時治療，會為腔隙性腦梗塞和永久性的神經功能損傷埋下禍根，而大血管閉塞死亡率非常高。
如果頸動脈已經出現了粥樣硬化，那麼就要警惕心腦血管的粥樣硬化情況很可能更加嚴重。
【專家建議】
大部分頸動脈狹窄患者早期並沒有明顯症狀，普通人超過40歲，就應該每年接受一次頸動脈的檢查，而如果有高血脂、糖尿病、高血壓、冠心病等病史的人群，不管年齡多少，都應該定期接受頸動脈檢查。
③傷心：動脈破裂
中南大學湘雅二醫院心血管外科副主任醫師唐浩2019年在健康時報刊文表示，在高血壓、先天性發育不足、病毒感染等因素影響下，血管「管壁」容易出現薄弱，「薄弱」的血管壁一旦發生破裂或者撕裂，會導致不同器官「罷工」，隨即表現為劇烈胸痛或者暈厥、嘔吐、腹痛、偏癱等不同的症狀，甚至導致死亡。
主動脈是身體的主幹血管，血流量巨大，出現內膜層撕裂，如果不進行恰當和及時的治療，破裂的機會非常大。高血壓是主動脈夾層發病最主要的危險因素，生氣、爭執等情緒激動時或者是長期便秘，排便過於用力時，都會造成血壓升高而誘發主動脈夾層。
【專家建議】
主動脈夾層並不是一種罕見病，最主要的症狀為劇烈的胸前疼痛，並且難以緩解。死亡率最高的是症狀出現後48小時，及時就醫、儘早診斷就是在挽救生命。
④傷腹：血管「炸彈」
腹主動脈瘤是腹主動脈的瘤樣擴張，血管像一個被撐大的氣球，形成瘤。一旦破裂，會使體內大量失血，搶救時間極少，甚至在入院前即死亡，是名副其實的「不定時炸彈」。
多數腹主動脈瘤患者常在其他疾病檢查中發現，有時候肚子上可能摸到一個會跳動的包塊。腹主動脈變粗或明確診斷為腹主動脈瘤，要時刻關注，直徑大於4.5厘米或有腹部、腰部疼痛需要積極處理。
【專家建議】
確診了腹主動脈瘤也不用害怕，目前有治療腹主動脈瘤的微創手術方式，腹主動脈瘤腔內修復術，只需要在雙側大腿根各開一個一厘米左右的小口，放置覆膜支架，讓血液通過支架內部流入下肢，不再衝擊「鼓包」的血管，達到預防破裂的作用。
⑤傷腿：堵了血管
北京市石景山醫院血管外科醫師黃柳桓2019年在健康時報刊文表示，很多人因為「腿痛、腿腫」來就診，最後確診是下肢深靜脈被血栓堵住了。患者會出現腫脹、疼痛，大部分表現為小腿後方疼痛，皮膚溫度升高和發紅。嚴重的情況下，血凝塊還會順著血管方向脫落堵塞肺部的血管，形成肺栓塞。
長時間的久坐已被證明與下肢深靜脈血栓的形成有關，比如長時間坐在電腦前、長時間乘坐飛機、動車，都會增加下肢深靜脈血栓的風險。
【專家建議】
久坐期間常變換姿勢，儘量不要一個姿勢坐著，並經常活動雙腿或雙足，坐著的時候可以經常進行屈踝鍛鍊，也就是腳趾和腳做向上和向下的運動。坐飛機或者動車以前不要吸菸，吸菸會導致更容易形成血栓。
02
「測一測」自己血管的實際年齡
上海市第六人民醫院心內科主任醫師沈成興2019年在健康時報刊文表示，血管老化會在潛移默化中讓身體機能衰老，「未老先衰」，判斷自己的血管老化程度不妨做個小測試。
小測試
你符合以下的幾項？
1、一直打不起精神，不開心
2、總喜歡斤斤計較
3、特別愛吃方便麵、餅乾、點心等零食
4、愛吃肉
5、不想運動，只想宅在家裡
6、男士每天吸菸支數乘以年齡超過400
7、爬樓梯的時候感覺胸痛
8、手腳發涼，四肢發麻
9、經常丟三落四，記不住
10、血壓突然升高了
11、血糖、血脂升高
12、自己的直系親屬中有人死於冠心病或中風
健康：符合其中1-4項，說明血管年齡跟自己的年齡差不多；
湊合：符合5-7項，提示血管年齡超過自己年齡10歲以上；
堪憂：符合8-12項，說明血管年齡跟父母親甚至祖父母的血管年齡一般大。
如果是後面兩種情況，尤其是最後一種，應該及時找到專科醫生進行相應的檢測或進一步的治療。
如果是後面兩種情況，尤其是最後一種，應該及時找到專科醫生進行相應的檢測或進一步的治療。
03
日常養護血管，這樣做！
①多吃魚
北京醫院心內科主任汪芳2014年在健康時報刊文表示，常吃深海魚如金槍魚、三文魚等，可以幫助血管年輕，也能讓引起動脈粥樣硬化的甘油三酯指標安全有效地下降。
②少油膩
日常膳食要合理搭配，不建議吃動物的內臟、麵包、油條等。血脂高的人群儘量以新鮮的食物為主，保證食物多樣化，多吃海魚、豆製品、蔬菜。
③不久坐
北京地壇醫院骨科主任醫師張強2017年在健康時報刊文表示，久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。
④不熬夜
《自然》雜誌2019年發表的一項研究發現，睡眠不足會增加炎症細胞，這是導致動脈粥樣硬化的主要原因。
⑤控三高
高血壓、糖尿病或者血糖異常的人群，以及肥胖的人群，都是動脈粥樣硬化的高危人群。要積極合理地控制血壓、血糖、血脂。
⑥戒菸酒
經常抽菸的人群，抽菸導致血管壁的損害，給了膽固醇沉積的溫床，加速斑塊的產生。
⑦減壓力
浙江杭州市第一人民醫院心內科主任醫師黃進宇2016年在健康時報刊文表示，高壓力和高強度的工作以及經常熬夜時，人體生物鐘可能會被打亂，交感神經長期處於興奮狀態，導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，進而導致血管收縮，血壓和血糖升高，加速動脈粥樣硬化進程。
來源：健康時報