在日常生活當中，有很多人經常會出現小腿肌肉抽筋的現象，這種現象也被稱為肌肉痙攣。
小腿部的肌肉突然出現強直收縮現象，患者的腿部肌肉會過度僵硬以及疼痛難忍症狀。
尤其是在夜晚睡覺時，這種情況非常容易出現。有很多人認為，小腿總是抽筋與體內缺鈣有關，這是真的嗎？
小腿經常抽筋與缺鈣有關嗎？
如果體內缺鈣，確實會導致小腿部位經常出現抽筋現象。鈣離子能夠起到促使肌肉正常收縮的作用；
一旦體內缺鈣，血液當中的鈣離子濃度就會非常低，導致肌肉異常，肌肉會因為異常興奮而出現小腿部位抽筋現象。
尤其是對於青少年以及孕婦人群來說，身體所需要的鈣質比較多。一旦缺鈣，在夜晚睡覺時這種腿部抽筋會特別明顯。
除了體內缺鈣容易導致小腿抽筋以外，還有一些因素也會引起這種現象。
一、寒涼刺激
如果在睡覺時腿部受到寒涼之氣的刺激，比如腿部受風，或者是室內溫度過低，小腿肌肉就會受到寒涼的刺激，從而出現異常痙攣現象。
另外，如果在冬季進行外出鍛鍊時，如果沒有做好身體保暖工作，或者是準備活動不充分，也很容易導致小腿受寒而發生抽筋現象。
二、過度疲勞
對於進行劇烈運動或者是重體力勞動的人群來講，全身肌肉會處於緊張狀態，腿部肌肉也會出現過快收縮的情況，從而導致腿部出現過多代謝產物乳酸。
肌肉的放鬆與收縮協調就會失衡，就會引起反覆的小腿抽筋症狀。而且在進行劇烈運動或重體力勞動時，身體會大量出汗，會導致體內的水液和電解質丟失。
體內會出現過多代謝產物，導致肌肉局部血液循環不暢，從而引起小腿部位異常抽筋的出現。
三、腓腸肌痙攣
腓腸肌痙攣一般發生於老年人群當中，發病原因一般與腿部血液循環不暢有很大關係。
這類人群在日常中一般會患有下肢動脈硬化閉塞症，或者是腰椎間盤突出症，以及體內缺乏營養元素，都會使小腿肌肉異常痙攣，從而引起腿抽筋的情況。
四、激素水平降低
對於男性來講，如果體內的雄性激素降低，就會出現反覆的小腿抽筋現象。
雄激素可以促使男性體內的蛋白質合成，一旦雄激素降低，蛋白質的合成會出現異常，從而導致肌肉的發育和正常功能異常，小腿部位肌肉異常痙攣的概率會特別高。
而對於女性來說，如果體內缺乏雌激素，會導致骨質過多流失，體內會因為缺鈣而出現小腿異常抽筋的情況。
總而言之，如果身體缺鈣，就會導致夜晚睡覺時小腿部位出現反覆抽筋現象。除此以外，以上4種因素也是導致小腿異常抽筋的主要原因。
所以在反覆出現腿部抽筋現象時，一定要注意做好身體保暖工作，並且要注意勞逸結合。
另外，患者應快速前往正規醫院進行相應檢查，根據腿部抽筋原因給予相對應治療，才能夠避免這種現象的出現，達到保障自身健康的作用。