對於糖尿病患者來說，除了要積極使用藥物治療之外，還要做好飲食方面的調理。
尤其是在主食方面一定要有所注意，有不少糖尿病患者攝入主食之後，會出現血糖值持續升高難以下降的情況。
所以有很多糖尿病患者，不知道到底該怎麼吃主食才健康。
糖尿病患者如何健康吃主食？
一、主食種類的選擇
並不是所有的主食都適合糖尿病患者食用，比如一些用糯米製作的主食。這類主食含有的澱粉含量非常的高，進入體內之後，很快會被腸道吸收，過多的澱粉會轉化為糖分，從而出現進食之後血糖值快速升高的情況。
另外，油餅、肉包、炒飯、油條、炒麵等，這些主食當中含有的油脂含量特別高，還會影響到患者的血脂和血壓值。而且這些主食進入患者體內之後，會影響到機體的代謝功能，也會導致血糖值不穩。
如果血糖值非常穩定，可以少量吃一些饅頭或者是米飯、水餃。但是，最好多選擇一些使用粗糧製作的主食，比如雜糧窩頭、雜糧饅頭或者是一些粗糧米飯等。
這些主食當中既含有一定的碳水化合物，還含有較多的膳食纖維等成分，升糖指數也非常的低。
二、控制好主食的攝入量
不管是哪一種主食，糖尿病患者在食用的時候，必須控制好住進食量。即使是粗糧類的主食，如果沒有控制好攝入量，所含有的澱粉成分也會影響到血糖值。
一般情況來說，糖尿病患者每餐吃主食的量不要超過二兩。如果在進食的時候攝入其他一些熱量食物，比如煮玉米，就應該將其他主食的量減掉。
三、注意吃主食的順序
由於大部分糖尿病患者需要控制自己的飲食，所以很容易出現飢餓感。在進食的時候有，有不少糖尿病患者會出現首先吃主食的行為，這種方式是錯誤的。
胃腸屬於排空狀態時，一旦進入一些碳水化合物，腸道就會將這些食物當中的養分快速吸收，很容易出現進食後血糖上升的情況。
患者應該先吃蔬菜，最後再吃主食，既能夠減少主食的攝入量，還可以避免腸道對於一些碳水化合物的過度吸收。
四、注意其他食物的搭配
在糖尿病患者吃主食的時候，要適當多搭配一些各類蔬菜，比如綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、黃色蔬菜。
這些蔬菜中含有很多的抗氧化維生素，還有很多的膳食纖維，有著控制血糖、提升代謝功能的作用。
這些蔬菜搭配主食一起食用，有利於降低膳食當中的血糖指數，達到穩定血糖值的功效。
總而言之，對於糖尿病患者來講，在吃主食的時候一定要記住以上4點。除此以外，糖尿病患者一定不要出現不吃主食的行為。
如果糖尿病患者不吃主食，身體當中就缺乏大量的碳水化合物，體內的能量就會發生不足，從而造成代謝紊亂現象。胰島素的分泌就會受到影響，從而加重糖尿病症狀。