今日婦女節，祝各位人美錢多！在新的一年裡平安喜樂，財源廣進。現在化妝品好貴啊，治標不治本，化妝還需要時間。

錢和時間都很珍貴，用在化妝上，都變成了消耗品。

用在健脾上，是一輩子的增益和複利，由內美到外，素顏也好看。

今天主要講講健脾法，附贈外部實操教程，讓你身體沒有多餘的東西，養出健康、白皙的皮膚，氣血足了，人才會發光。

最養顏的養生功課：健脾養胃！

3大好處，不得不知

內經講「脾胃乃後天之本」，也就是說出生之後，我們的能量來源靠的就是脾胃，這才是我們真正的本錢。

1、脾胃好，顏值就好

俗話說「脾胃老一歲，臉蛋老十歲」，這並不是誇張。內經在講到女性生長壯老的規律時，講到衰老的開端就是以「陽明脈衰，面始焦，發始墮」開始的，女性從35歲起，陽明胃脈開始衰弱，臉色就不明潤了，出現掉頭髮的問題。

陽明脈是氣血最足的經脈，而陽明胃脈從頭走足，臉色好不好，黃面婆還是白皙紅潤臉，往往是你的脾胃說了算。

2、脾胃好，體態就好

現在不少朋友都為自己體態困擾，也不比別人重，但看起來又胖又腫，這跟脾虛脫不開關係。

內經講「四肢稟氣於胃」「脾主肉」，手臂大腿上贅肉多的，顯得浮腫的，往往都是脾陽不足，陰盛積聚的緣故。肥胖也是太陰之象，正好與脾胃濕土相應。要想穿衣顯瘦，脫衣有肉，養好脾胃才是根本。

3、脾胃好，睡眠就好

現在很多人睡不好，都忽略了脾胃的影響。內經說「胃不和則臥不安」，這裡不是說胃有毛病才睡不好，只要胃氣不調和了直接就影響睡眠。

比如生氣了，肝氣犯脾，比如吃撐了，胃氣不降，還有多思傷脾，也影響胃氣的和調。把脾胃調理好了，往往睡眠質量也會有明顯改善。睡得好了，代謝好，身體瘦，激素穩定皮膚也好哇。

3個經典脾胃方，讓你從臉白到腳

調養脾胃，其實就是三個字，消、通、補。也代表過去、現在和未來。

消：清除身體過去的垃圾。

通：幫助身體消化現在的氣血。

補：給身體補上以前的損耗，為未來的消耗打好氣血基礎，老的慢。

面部刮痧：

很多人堅持面部刮痧會發現臉反而好像胖了，是因為氣血充足，面部飽滿。不是那種水腫的胖，而是氣血飽滿，沒有枯萎之感。皺紋會被氣血撐開，色斑也會淡化。水腫的人臉會瘦。

建議大家晚餐之後，刷牙、洗澡、吹頭髮，接著面部刮痧，刮完睡覺。給皮膚一晚上的時間休息和恢復。

做完之後也許你的臉上一道一道的紅色，也會有點腫，像個豬頭。別害怕，慢慢就好了。人的身體有很強大的自愈力，你只需要喚醒它。

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