睡眠，人類最重要的生理活動之一，如果長期沒有好的睡眠會讓人記憶力和注意力都出問題，引發焦慮和抑鬱等情緒，還會導致疲憊、頭痛、免疫系統受損、心血管疾病等身體上的問題，因為長期失眠而導致身體和精神雙雙崩潰的案例更是屢見不鮮。不幸的是，現在失眠的人正越來越多，根據慕思床墊攜手中國睡眠研究會推出的《中國國民健康睡眠白皮書》，如今有超半數的國人面臨睡眠問題，而入睡困難是主要原因。
那麼究竟是什麼原因讓人總是睡不好呢？在這份《白皮書》中，慕思床墊給出了答案：
慕思床墊I手機依賴症
相比貧乏單調的現實生活，網際網路的世界總是更加精彩，所以越來越多的人患上了「手機依賴症」。本來已經很困了，但是突然刷到一個自己非常感興趣的話題或視頻，大腦神經立馬就開始變得興奮，整個人都清醒了，於是入睡的時間就開始慢慢的向後延遲，一不小心就過了11點，甚至是12點、1點、2點、3點......直到天光大亮。
慕思床墊I白天壓力大
社會發展的越來越迅速，生活和工作的節奏也越來越快。大家白天的時候，不是在忙著工作就是在忙著學習，就算回到家可能還要忙一會兒，根本就無法及時的洗漱休息。而工作和學習中所產生的壓力，使得晚上回家後，也無法將神經放鬆下來。即使是躺在床上，腦子裡想的也都是白天未完成的工作，沒有寫完的作業等，遲遲無法進入睡眠狀態。
慕思床墊I報復性拖延
即使是白天順利的完成了工作，但是由於節奏比較快，沒有時間休息和玩樂。於是在晚上回家後，就不想那麼早的入睡。心裡想著「就這麼早睡了，有點不甘心啊」，所以就開始給自己找樂子，朋友聚會、打牌喝酒、電子遊戲輪番上陣，直到真的不早了，才依依不捨地躺在床上。不過興奮的神經沒有這麼容易就平靜下來，即使很快入睡也容易出現入夢多、睡眠淺等睡眠障礙，睡眠質量並不高。
上述情況相信大家或多或少都遇到過，可以說幾乎每個人在一生中都會遇到睡眠問題，壓力、興奮、刺激、憂慮以及患有某種疾病等，都會導致睡眠障礙。想要不失眠，除了調整生活習慣，早點上床睡覺外，給自己換一套舒服的寢具也是需要做的事情，而慕思床墊作為馳名中國近20年的老品牌，是很值得信賴和選擇的。