最近，甲流、乙流等春季傳染疾病來勢洶洶，尤其是剛剛開學的學生，家長憂心孩子學業，希望有一些自己就能操作的方法，沒病防病，有病治病。
中醫預防疾病的方法是增強人體的正氣，讓病邪無法靠近。正氣就是人體的抵抗力。光明中醫醫院推拿科主任陳峰說，對於流感，預防和治療的原理就是「固本培元，扶正祛邪」。
陳峰醫生推薦了三個「小藥方」，配方簡單，操作方便，一起來看看吧↓
甘草乾薑湯
「甘草乾薑湯」出自醫聖張仲景的《傷寒論》，此方可以振奮胸陽和脾陽，增強正氣。本方對素體寒濕的人群有「補陽祛寒」的作用。
陳峰說，這個方子就兩味藥，炙甘草在藥店很普遍，乾薑既可以在藥店買，也可以買來普通的生薑曬乾。做法也簡單：取500毫升冷水，加入三五片炙甘草、三五片乾薑，煮沸後，再煮15分鐘，一次飲下。一天兩到三次。
炙甘草
乾薑
「這個方子對怕冷的人效果好。」炙甘草可以補脾和胃、益氣復脈，乾薑可以溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，兩藥合用，可以補充人體陽氣、健脾胃、化痰喘、減少咳嗽發生。
一杯甘草乾薑湯下肚，感覺暖暖的，微微發汗，渾身都非常舒服，給身體增加一道安全防護牆。
溫馨提示：牙痛上火、口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉紅腫等症狀的胃火旺者、陽熱體質、陰虛火旺者不宜服用此方。
玉屏風散
玉屏風散出自危亦林《世醫得效方》，由黃芪、防風、白朮組成，具有益氣固表止汗之功，為治療表虛自汗的代表方，亦治虛人腠理不固，易感風邪。
防風
黃芪
白朮
陳峰指出，這個方子適合以下四個症狀的人群，只要有三個症狀符合，就可以服用。分別是不愛講話、容易出汗、容易疲勞、乏力、嗜睡。
服用方法：黃芪、防風、白朮各5克，冷水煮沸，水開後再煮一刻鐘。每日服用兩到三次。
中醫學認為，肺主氣，司呼吸，是體內外清濁之氣交換的場所，人體通過肺吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，吐故納新。如果肺的清氣不足，就容易遭到外邪的侵襲，會頻繁感冒，出現少氣、自汗、體倦乏力等氣虛不足的症狀。玉屏風散具有斂汗固表之功效，體質虛弱者可預防感冒等，還具有調節人體免疫力作用。
溫馨提示：服用期間忌油膩或油炸食物；
外感自汗（即感冒期間）或陰虛盜汗（即睡覺出汗）者，禁止服用玉屏風散。
四君子湯
出自《太平惠民和劑局方》，人參（去蘆）甘草（炙）茯苓（去皮）白朮（各等分）。方中人參為君，甘溫益氣，健脾養胃。臣以苦溫之白朮，健脾燥濕，加強益氣助運之力；佐以甘淡茯苓，健脾滲濕，苓術相配，則健脾祛濕之功益著。使以炙甘草，益氣和中，調和諸藥。四藥配伍，共奏益氣健脾之功。
炙甘草
人參
白朮
茯苓
陳峰說，這四味藥材煮出來的湯汁味道不錯，容易接受。
適用人群：適於面白食少，氣短乏力等脾氣虛的人群。
簡單而言，就是胃口不好，容易肚子脹氣，感覺肚子涼的人。不過，肚子特別脹的時候，這個方子又不適合用了。陳峰解釋，人參是補氣的，會加重肚子脹的症狀。
四君子湯具有溫而不燥，補而不峻的特點。中醫學認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃氣虛，受納與健運乏力，則飲食減少；濕濁內生，脾胃運化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃氣虛，四肢肌肉無所稟受，故四肢乏力；氣血生化不足，不能榮於面，故見面色萎白；脾為肺之母，脾胃一虛，肺氣先絕，故見氣短、語聲低微；舌淡苔白，脈虛弱均為氣虛之象。
溫馨提示：如果是熱證、實證、濕熱、食積停滯、痰濕等，應避免使用。