乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，多發生於絕經期前後的女性。它發病年齡越來越年輕化，已經成為嚴重威脅女性健康的「頭號殺手」。在全球範圍內，每年約有50萬女性被確診為乳腺癌。根據臨床數據顯示，我國每年有12萬例乳腺癌新發病例，且其發病率逐年攀升。

我國乳腺癌發病率排在第一位的就是浙江，其次就是江蘇、四川、廣東和廣西等地。

為什么女性會患上乳腺癌呢？

1、遺傳因素

乳腺癌也有一定的遺傳傾向，研究發現，大約有3%到4%的乳腺癌患者有明顯的家族遺傳傾向，特別是對一級親屬中攜帶乳腺癌致病基因的女性來說，更容易患上乳腺癌。

所以，家族中若有女性患上乳腺癌，那麼後代患上乳腺癌的風險就會比其他人高。

不過這並不意味著沒有家族史就一定會患上乳腺癌，因為導致遺傳基因出現的原因有很多，比如遺傳基因發生突變、母親或姐妹患有遺傳性乳腺癌或卵巢癌等。

2、電離輻射

電離輻射主要就是指一些放射物質，這些物質會引起細胞突變，誘發癌症。

比如我們常見的一些放射物質，比如鈷-60、鈾-235以及鐳-226等都可能會誘髮乳腺癌，而且電離輻射還會引起機體免疫力的下降，使女性患上其他癌症的機率增加。

對於一些長期接觸電離輻射的女性而言，患上乳腺癌的機率也會比普通人高很多。

3、外源性雌激素

目前，市面上大部分的女性化妝品都含有雌性激素，但雌性激素對於人體健康並不好，而且女性經常使用含雌性激素的化妝品，那麼就會導致身體內雌性激素水平過高，而一旦雌激素水平過高，就會引發乳腺癌的發生。

除此之外，如果女性長期使用含雌激素的食物或藥物，也會增加患上乳腺癌的風險。

例如：在市場上比較常見的含有激素的保健品和避孕藥等，都屬於外源性雌激素。因此，女性朋友在平時生活中一定要少吃這些食物或藥物。

4、肥胖

肥胖不僅會導致我們的身體器官功能下降，而且也會導致我們的內分泌失調。而且對於女性來說，肥胖還會影響到我們的生育能力，患上乳腺癌的機率也會提高。

因為乳腺癌主要是由於體內脂肪過多導致的，而肥胖人群體內過多脂肪不僅會降低免疫力和抵抗力，還會導致體內雌激素過多，從而增加患上乳腺癌的機率。

建議這類人在生活中要保持好自己的體重，不要過瘦或者是過胖。同時還要注意經常運動，如果長時間久坐不動也會增加患上乳腺癌的機率。

5、長期穿戴過緊內衣

有一些女性朋友比較追求完美，所以會在生活中穿戴過緊的內衣，而過緊的內衣不僅會造成乳腺方面的疾病，還會影響到乳房血液循環。

長期穿戴過緊的內衣，乳房內的血液循環就會受到影響，容易導致乳腺部位的一些疾病出現。

一旦患上乳腺疾病後，乳腺部位的細胞就會受到一定程度的損傷，久而久之，乳腺部位發生癌變的可能性就會大大增加。

預防乳腺癌其實也不難，醫生提醒：做好5件事，乳腺更健康

1、飲食

中國傳統醫學認為，「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」。五穀、蔬果、禽蛋、牛奶以及適量的肉類食物是維持人體健康所必需的營養物質。而對於女性而言，還需要適當補充雌激素來保護自己的乳房。

專家建議，在日常生活中應該注意飲食營養均衡，多吃豆類食品及蔬菜水果；少吃動物脂肪和動物蛋白性食物；少吃辛辣刺激食物；儘量不要喝酒。

另外，研究發現，適當攝入一些堅果也能夠幫助降低乳腺癌的發生風險。

2、運動

經常參加運動鍛鍊，能夠增加身體免疫力，提高人體抗病能力。因此，乳腺癌患者在平時應加強體育鍛鍊，增強體質。

3、壓力

壓力會影響內分泌水平，導致激素紊亂，從而增加患乳腺癌的風險。另外，不良情緒也會增加患癌風險。

因此，預防乳腺癌的關鍵還是保持一個良好的心態。定期進行乳腺體檢，可幫助女性及時發現乳腺異常病變並及時進行處理。

如果發現乳房出現異常，也不要過度緊張或者焦慮，儘快到正規醫院進行檢查，明確診斷並及時治療，避免錯過最佳治療時機。

4、心情

很多人認為乳腺癌的發生與心情有關，其實並不完全正確，它的發生與情緒波動也有一定關係。

不良的情緒是導致乳腺癌發生的一個重要原因，因此要避免精神刺激，保持樂觀、開朗、豁達的良好心態。

臨床發現，許多乳腺癌患者往往都有這樣一個共同的特點：經常生氣、發脾氣。這也是為什麼常生氣的人更容易得乳腺癌的原因之一。

所以，保持一個良好積極、樂觀向上的心態對於預防乳腺癌很重要。良好積極、樂觀向上的心態對於乳腺癌患者來說也是十分重要的，可以起到很好的緩解及治療作用。

5、睡眠

睡眠與健康密切相關，良好的睡眠能夠消除疲勞，恢復體力，有利於身心健康。研究表明，女性每周保證5~7天、每天8小時睡眠可使乳腺癌的發生風險降低10%~25%。

另外，最新研究還表明，睡覺時間越長，患上乳腺癌的可能性就越小。

建議：女性每天晚上10點前上床入睡。每天中午最好能午睡1小時，能降低患乳腺癌的風險。

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