度數達到了800度真的非常討厭近視，一切都不自在，而且我每天都要對著電腦度數還不斷的往，上漲，再這樣下去真的害怕瞎了，人都是哪方面脆弱就越逃避但其實也清楚高度近視視網膜大概率會有問題只是時間早晚，總結提醒自己也提醒其他高度近視的姐妹:平時一定要好好護眼睛
~不要在躺著、走路、坐車的時候看書，因為走路或坐車時，光線不穩，易對眼睛造成損害。
~避免反光，在光線部分，以看得清楚及舒適為原則。並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射為準。
~動物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿蔔素，直接參與視網膜上吸收光線的化學物質一視紫紅質的形成。
~倒立。一般人不會玩倒立，但也有人健身、瑜伽需要。人在倒立的時候，眼部血管壓力增大，就會引起眼壓升高。尤其是高度近視，本身視網膜就容易脫落，這種動作更是要禁止。
~不要熬夜用眼.需要養成良好的用眼習慣。不要熬夜用眼，看電視、使用電腦、手機或閱讀時間不宜太長。提醒:對眼睛的傷害方面，手機>電腦>電視>紙質書，所以儘量減少手機對眼睛的影響，養成良好用眼習慣，讓眼睛適當休息。
~閉幕養神的時候，集中精神看一個近處的事物，然後用精神把它拉遠，拉到看不清，看不見，反覆練習，相信人體是很神奇的。
~高度近視最好別獻血.獻血時血壓會有輕微波動，對於眼底.血.管被拉得纖細的高度近視者，輕微的血.壓波.動可能會造成眼.底血.管痙.攣，導致已經病.變的視網.膜出現裂.孔，此時液化的玻璃體就會趁機進入視網.膜下，造成視網.膜脫.離，嚴重影響視力。
~盯著綠色的東西看，沒用,其實讓你遠眺看綠色植物，重點是在於遠眺，不在於綠色。
~使用加濕器，要注意的地方很多超聲波加濕器在使用自來水作為水源的情況確實會產生PM2.5，影響身體健康，建議使用純淨水並且保持使用距離。
~保證睡眠充足 睡前敷 視可優 眼貼大概15分鐘,可以降低眼.壓，補充眼睛必需營養、增強眼部抵.抗力，可以降.度數。